dr_spring писал(а): ↑28 ноя 2019, 18:20
То есть Вы не соблюдаете ни один из этих пунктов и ведёте нездоровый образ жизни?
Иногда бывает соблюдаем 3-й пункт (относительно ходьбы), но неравномерно, так как не для собственно прогулок или здоровья, а по делу и для достаточной физической активности. Мне необходим определённый уровень физической активности (ходьба - оптимально) и определённый уровень общения за день, иначе какие-то интересные сдвиги в психике происходят (типа "ухода в себя" и иногда изменений в мышлении).
Конечно, нездоровый образ жизни. Из перечисленного со сном и с питанием нет нормальности. Но это потому, что по-другому или не получается, или требует сильнейшего напряжения сил (и тогда не останется энергии и сосредоточенности на более важное). От зарядки, от гуляния, от ванны, от полезных продуктов никакого удовольствия нет, а только или бессмысленность, или неприятность.
На самом деле здоровый образ жизни полезен для здоровья. Но там есть местами неоднозначности, местами возможна и необходима индивидуальная адаптация к конкретному человеку. А иногда (при особых индивидуальных особенностях) выходит полезнее что-то другое (например, лучше нездоровое питание, чем недостаточное или никакого).