Форум аутичных людей

Меня очень многое раздражает. Агрессию приходится подавлять, бить людей нельзя. Приходится переключать внимание, но агрессия копится внутри. Постоянно возникает ощущение, что если подавлять агрессию всегда и не давать разрядиться накопившейся злости, то портишь себе нервы.

Заведите себе дневник и пишите там всё что думаете. Выплёскивайте все эмоции через словесную форму.

perepelka, подобная ситуация тоже была. Я записалась с декабря на йогу. Есть моменты раздражения, но стало намного лучше.

Любые занятия, так или иначе связанные со спортивной нагрузкой, как-то непривлекают.

Тогда следуйте совету Forest1333 или рисуйте. Творчество снижает негативные импульсы.

Агрессию можно выплеснуть через физические нагрузки - просто нужно попробовать. Вовсе не обязательно с кем-то это делать, я вообще в одного в футбол играл или бегал.

Терапевт по сенсорной интеграции посоветовал купить домой кресло качалку либо игрушку для качания.

Fem, рисованием занимаюсь и так, но не систематически. В дальнейшем занятия будут проходить чаще, так как это связано с учебой.