Madama писал(а):Larisa писал(а):По моим наблюдениям, именно неспособность отделить себя от других людей ("слипание с чужими эмоциями") доставляет мне главный дискомфорт во взаимодействии с другими людьми - потому что логика остается со мной, а эмоции "впитываются" чужие.
Вот оно-100% попадание. Я никак не могла сформулировать. Так оно и есть. Надо учиться удерживать свои эмоции. Прислушиваться к ним. Чувствовать чужие эмоции, понимать , что они чужие . Постараться понять, чем они могут быть вызваны и выстраивать свою линию поведения исходя из этого. Причем делать это быстро. Для меня это сложная задача.
Вообще, чтобы жить среди людей- наверное, их надо просто любить. Это тоже надо уметь. Правильно это делать .Мне для того , чтобы этому научиться надо литературу специальную читать. И нарисовать себе треугольник Карпмана-чтобы он лежал у меня перед глазами.
Задача "Надо учиться" относиться к логической адаптацией (т.е. - ответ на внешнюю необходимость).
А вот "учиться различать свои чувства самому" - это уже работа с собственным врожденным, но слаборазвитым базисом личности (во всяком случае, у меня он еще точно слабо развит)
Я вижу проблему в существовании четких общепринятых шаблонов: "как
надо себя чувствовать в какой ситуации" (т.е. -
правила как интерпретировать то или иной поведение людей).
Я полностью теряю себя, когда мне говорят, что мои страх, сомнение, обида на конкретные действия, благодарность за какие-то действия - это все "неправильно", "глупо" и "по-детски".
Примеры "правильных эмоций", которые я насобирала в коллекцию:
- если парень захотел со мной познакомиться - я "должна" чувствовать себя "польщенной", обязательно быть приветливой, дружелюбной, заинтересованной (иначе я - "стерва". Моя усталость, мои интересы, отсутствие у меня симпатии к данному человеку - это "грубость")
- если молодой человек сделал мне что-то "хорошее" (подарил цветок, чем-то помог) - я должна "влюбиться" (просто благодарности - недостаточно, взрослые люди "благодарностью" не пользуются)
- если я не люблю даренных цветов и прочих "знаков внимания" - то я просто "глупая" и "вырасту еще".
- если я общаюсь с молодым человеком по-приятельски (не делая акцент на пол собеседника) - то я все равно "с ним заигрываю" и "флиртую" (потому что "дружба между мужчиной и женщиной невозможна")
Это только самое "наболевшее"...
Но тут важно не то, как мои действия и поведение оценивают со стороны - самым важным является, исходит ли из этих "правил" человек (парень), с которым я взаимодействую.
В юности я испытала громадный шок, когда общалась с парнем из класса по поводу английского языка и англоязычных песен, и со временем он начал вести себя просто нагло, испортил дорогую мне вещь, и я сказала, что не буду больше с ним общаться. Он заявил мне: "Что ты врешь - я знаю, что ты в меня влюблена по уши".
Я испытала ужас и шок непонимания, почему он приписывает мне чувства, которых у меня нет.
Я и сейчас постоянно сталкиваюсь с тем, что мне приписывают "чужие", непонятно откуда взявшиеся чувства.
И пока я не начала хоть чуть-чуть разбираться в том, какие чувства я испытываю на самом деле - я была на грани сумасшествия каждый день, от взаимодействия с большинством встреченных мне людей.