albera писал(а):
pti, а что значит "сбулькивать"? Спихивать что ли? Как это говорится - с больной головы на здоровую??
Прошу прощения, я употребила одно и тоже слово для обозначения разных понятий. Просто у меня в голове они разведены, а для вывода во внешний мир, обозначения, я немного не доработала. Поправлюсь:
"Сбулькать" в значении - слить эмоции на другого. Бабушка запаниковала и сбулькала панику внуку. Это распространенный, но не значит, что правильный и эффективный вариант.
Второй я раз слово "сбулькать" я употребила неправильно. В другом значении. Заменим это другим словом: "рассеить", "применить".. Не могу подобрать точно. Поясню.
Эмоции, это энергия, которая передается от человека к человеку.
Вот хорошая
статья про нейрофизиологию агрессии.
Что происходит, если эмоция есть, а поведенческого выхода нет? Будет фрустрация. Это может произойти с любой эмоцией, но гнев в этом смысле наиболее показателен, поскольку это «центральный нападающий» нашей психики. Контролировать страх, например, необходимость возникает не очень часто (ну, если у вас нет тревожного расстройства), а контролировать поведенческие проявления гнева и злости,- приходится достаточно регулярно. Хотел вцепиться в глотку, но только скрипнул зубами и засверкал очами. И дальше начинается по классике. Начальник накричал на мужа, муж пришел домой наорал на жену, жена на ребенка, ребенок на хомячка, хомячок сдох.
С остальными эмоциями также. Они должны иметь поведенческий отклик. Выйти из тела. Примерно как покушал - сходил в туалет. Простите за грубое сравнение. Если с кишечником все ок, то еда поделится на хорошую (внутрь, на благое дело жизнеобеспечения) и плохую (наружу).. С эмоциями также. Проблема в том, что в данном случае кишечником выступает некая связка "тело-психика". И там далеко не все ок.
Если выхода эмоциям нет - то имеем ступор, депресии, тревожность, накапливание напряжения с последующим, казалось бы немотивированным, всплеском "табуреткометания" на ровном месте.
Если выражать - то у организма все будет хорошо. Если выражать прямо (наорать на хомячка), то плохо будет окружающим (сдохнут). Значит надо научиться давать выход этой энергии, но по-другому. Для этого в организме есть вполне определенные эффективные пути. Просто мы про них не в курсе. Все мы живем в социуме, испорчены им и телесно перенимаем такие же испорченные пути выхода.
Вот именно нахождение таких эффективных путей я имела ввиду, когда употребила слово "сбулькивать" во второй раз.
Ну и для качественного вывода эмоции нужно осознавать и различать. Тут важно не путать с интуитивной подстановкой шаблона как у нейротипиков. Они как дети, которые научились у взрослых понимать родную речь. Соответственно, они могут только воспроизводить то, чему научили их родители. Говорить теми же фразами и т.д. Сами что-то сочинить или написать - они не могут. Читать-писать их не учили.
albera писал(а):
Думаю, что нужно задуматься о том, как эту энергию вообще в себя не впитывать. Потом и "сбулькивать" не придется.
Не получится. Эмоции отключить нельзя. Можно отключить их осознание. Они будут накапливаться в теле. Чтобы это не чувствовать - можно отключить еще и тело.. Не самый идеальный вариант существования.
albera писал(а):
Ну, а уж ежели по неосторожности впиталось, то некие техники очищения от этого "счастья" необходимы.
Кажется, Вами был упомянут буддизм. Разве там нет подобной техники?
Буддизм не изучала глубоко. Просто наиболее интересная из религий. Вроде бы, там есть, как минимум, аналогия про, извините, "сходить в туалет".. Конкретных техник из буддизма не знаю. Мне интереснее было бы иметь свои.