Форум аутичных людей

У вас есть такая проблема? У меня есть, и довольно серьёзная.

Есть. Купил в июле брюки (выбирали с девушкой), последний раз в сентябре на предложение надеть их ответил: "Их ещё погладить в первый раз надо".
Могу неделями, а то и месяцами, забывать, к примеру, подстричься, хотя давно уже считаю, что пора. И много тому подобных вещей.

И у меня есть. Мысленно всё давно и быстро делаю, а вот с физическим воплощением тяжело.

Да, это и моя проблема. С возрастом усиливается, что печально. Но мне помогает моя подруга. У неё наоборот, всё горит от нетерпения и меня заставляет делать всё сейчас же. У меня еще проблема не просто в откладывании, а в откладывании начала какого-нибудь действия. Например: собралась шить платье, всё приобретено, приготовлено и... сложено в кучку и может пролежать месяц, полгода. Но если я огромным усилием воли заставлю себя начать, то дальше уже пошло, как по маслу. Но... нельзя останавливаться или делать большой перерыв, иначе всё может застопориться ещё на полгода.

babushka писал(а):Мысленно всё давно и быстро делаю, а вот с физическим воплощением тяжело.

Не знаю что такое "прокрастинация", но эта цитата как раз про меня :)

У меня тоже такое бывает, но в нашей семье это называется коротким словом "лень". Но я понимаю, что часто причиной бывает не лень, а какой-то психологический барьер.
Я научилась в какой-то степени с этим бороться. Использую методику положительного подкрепления. Если проблема в том, чтобы начать (как рассказывалось выше), всё равно использую её до конца - даже если всё само идёт и не нужно заставлять себя продолжать. Разбиваю дело на этапы и за каждый себя награждаю. Наградой может быть что угодно - главное, чтобы это было приятно мне (что-то вкусное, интересное, просто маленькая безделушка, купленная самой себе в подарок, и т.д.). Если психологический барьер - страх, за преодоление - отдельная награда. В конце, когда дело сделано (не важно, насколько быстро и успешно, главное - сделано) - вручаю себе приз побольше. Помогает (правда, не всегда, честно говоря, но ведь помогает :)).
Со стороны выглядит, наверное, глуповато, когда по пути, скажем, в поликлинику я покупаю себе пакетик m&ms и сьедаю по одной конфетке через каждый дом, но мне всё равно. Ничего неприличного я ведь не делаю, а если мне это помогает, зачем пренебрегать?

У меня есть эта проблема, стоит очень остро - постоянно затягиваю дела, откладываю на потом.

Shizik писал(а):У меня тоже такое бывает, но в нашей семье это называется коротким словом "лень". Но я понимаю, что часто причиной бывает не лень, а какой-то психологический барьер.

Вот и у меня то же самое...

Shizik писал(а): Разбиваю дело на этапы и за каждый себя награждаю. Наградой может быть что угодно - главное, чтобы это было приятно мне (что-то вкусное, интересное, просто маленькая безделушка, купленная самой себе в подарок, и т.д.). Если психологический барьер - страх, за преодоление - отдельная награда. В конце, когда дело сделано (не важно, насколько быстро и успешно, главное - сделано) - вручаю себе приз побольше. Помогает (правда, не всегда, честно говоря, но ведь помогает :)).

Для меня наградой является сам по себе результат сделанного дела. Тоже стараюсь разбивать на этапы, иногда получается - приятно, что сделал полезное дело, получаю моральное удовлетворение.
Если не разбивать на этапы, задача кажется или слишком неподъёмной и нет желания приступать к её решению (хотя и всё равно надо!), или же есть желание выполнить всё за один раз, что невыполнимо просто физически.

я вообще делаю что-либо только ради результата, процесс меня утомляет, как правило. Тоже люблю откладывать в долгий ящик, а потом сажусь и делаю собравшись с силами, главное, чтобы не отвлекали

Shizik писал(а):Использую методику положительного подкрепления.

Shizik писал(а):Со стороны выглядит, наверное, глуповато

У меня было еще глупее со стороны. Я когда вычитала эту методику, то сделала себе листочек с календарем (квадратиками дни) и после сделанного дела, наклеивала каждый день в клеточку этого дня маленькую наклейку (всякие животинки, солнышки, мячики). Работало. Особенно наглядно, когда он на стенке висит и все предыдущие клеточки заполнены, и ты знаешь, что если сегодня не сделаешь дело у тебя там "дырка" будет в соответствующей клеточке и она так там и останется, эта дырка, будет о себе потом каждый день напоминать.
Работает очень хорошо. В той методике, что я читала - подсознание (а собственно на него она и рассчитана) сравнивается с ребенком. Маленький ребенок, забитый и запинанный, внутри каждого из нас. Его надо разбудить и кормить конфетками и клеить с ним наклейки.
А через некоторое время этот откормленный ребенок начинает давать мощнейшую отдачу, если начать и научиться к нему прислушиваться. И я подпишусь под каждым своим словом, что это именно так.

Вот тоже хотел недавно начать эту тему, но было лень)))
У меня проблема в начинании дела.. Обычно я откладываю до того, что со временем делать это дело уже не имеет смысла.. Или его уже кто-то сделал или всё решилось на самотёке)
Но в основном такие дела связаны с социумом.. Кому-то позвонить, у кого-то что-то попросить, в общем, приблизиться к людям.. Я всегда надеюсь, что без меня всё решат.
А если это какое-то монотонное дело в одиночестве, то берусь сразу.