Re: Аспи в фитнес-центре
Добавлено: 28 мар 2019, 12:45
Мой опыт очень похож на стартовое сообщение, и в части о поисках зала, и в отношении групповых занятий.
Заниматься начала, прочитав статью о сравнении физ.нагрузок и антидепрессантов. Там рекомендовались силовые занятия по 20-30 минут каждый день. Я начала с уличных тренажеров на территории школы. Через несколько недель убедилась, что эффект "на голову" действительно есть, в отличие от экспериментов с таблетками, которые делали только хуже.
Искать тренажерный заставила осень. Я тогда жила в маленьком городке, и нашла зал по близости, маленький, но не в подвале, а на втором этаже, светлый, чистый. О публике из особых кругов, которая собирается по-вечерам, я узнавала только по разбитым блинам и сорванным блокам. Сама ходила утром, отведя детей на 8 в садик-школу. Со мной всегда были одни и те же люди, все довольно интеллигентные - бизнесмены, адвокаты. Бала девушка, водившая ребенка в одну группу садика с моим, этакая ситуативная подруга. Еще там играла музыка с собственной радиостанции владельцев, которая мне вполне "заходила", и никогда не была громкой. А бывало, что я приходила даже одна, и просила музыку вообще не включать.
Потом я переехала в более крупный город, и начались поиски. Такое уютное место мне так и не удалось найти. То мрачные подвалы, где дежурный тренер слушает тяжелый рок, и в гробу видел твои просьбы прикрутить, то спортивные клубы, где чемпионов делают, и тебе там как бы не место. Так что "модные" центры мне подошли лучше всего, но там слишком много людей. Даже на 8 утра. В раздевалке полно шумных девиц, собирающихся на групповые занятия. Я называю их не иначе, чем "курятник". Из плюсов - сравнительно чисто и мужская публика примерно моего класса.
Таким был зал, куда я ходила около года. Сейчас вдвоем с мужем хожу в центр, который выбрал он - самый большой в городе, из тех, что с бассейном. Дискомфорта довольно много, но я спасаюсь тем, что могу в любой момент затребовать меня пообнимать, это почти всегда помогает. Людей, когда их много, я перестаю видеть, поэтому они не грузят. Уровень шума терпим, и музыка ок. В раздевалке много бабушек, которые ходят в бассейн.
Самая большая проблема для меня то - что муж настаивает на занятиях с тренером. Точнее, он хочет их в первую очередь для себя. Но я не представляю себе, как ходить вдвоем, а заниматься порознь. Да и толк от тренера, конечно, есть. Но именно из-за нее у меня иногда случаются срывы, раза три убегала.
Не знаю, как объяснить человеку, что часть упражнений, такие как выпады, или сочетания присед-жим руками, я делать не могу по абсолютно не понятным мне причинам. Точнее, я понимаю, что это следствие аутичности, но не могу ей растолковать, в чем сложность, а объяснение "не могу и все" она воспринимает как каприз. Открыто идти на конфликт нельзя, из-за мужа. И этот вопрос для меня сейчас стоит довольно остро.
Заниматься начала, прочитав статью о сравнении физ.нагрузок и антидепрессантов. Там рекомендовались силовые занятия по 20-30 минут каждый день. Я начала с уличных тренажеров на территории школы. Через несколько недель убедилась, что эффект "на голову" действительно есть, в отличие от экспериментов с таблетками, которые делали только хуже.
Искать тренажерный заставила осень. Я тогда жила в маленьком городке, и нашла зал по близости, маленький, но не в подвале, а на втором этаже, светлый, чистый. О публике из особых кругов, которая собирается по-вечерам, я узнавала только по разбитым блинам и сорванным блокам. Сама ходила утром, отведя детей на 8 в садик-школу. Со мной всегда были одни и те же люди, все довольно интеллигентные - бизнесмены, адвокаты. Бала девушка, водившая ребенка в одну группу садика с моим, этакая ситуативная подруга. Еще там играла музыка с собственной радиостанции владельцев, которая мне вполне "заходила", и никогда не была громкой. А бывало, что я приходила даже одна, и просила музыку вообще не включать.
Потом я переехала в более крупный город, и начались поиски. Такое уютное место мне так и не удалось найти. То мрачные подвалы, где дежурный тренер слушает тяжелый рок, и в гробу видел твои просьбы прикрутить, то спортивные клубы, где чемпионов делают, и тебе там как бы не место. Так что "модные" центры мне подошли лучше всего, но там слишком много людей. Даже на 8 утра. В раздевалке полно шумных девиц, собирающихся на групповые занятия. Я называю их не иначе, чем "курятник". Из плюсов - сравнительно чисто и мужская публика примерно моего класса.
Таким был зал, куда я ходила около года. Сейчас вдвоем с мужем хожу в центр, который выбрал он - самый большой в городе, из тех, что с бассейном. Дискомфорта довольно много, но я спасаюсь тем, что могу в любой момент затребовать меня пообнимать, это почти всегда помогает. Людей, когда их много, я перестаю видеть, поэтому они не грузят. Уровень шума терпим, и музыка ок. В раздевалке много бабушек, которые ходят в бассейн.
Самая большая проблема для меня то - что муж настаивает на занятиях с тренером. Точнее, он хочет их в первую очередь для себя. Но я не представляю себе, как ходить вдвоем, а заниматься порознь. Да и толк от тренера, конечно, есть. Но именно из-за нее у меня иногда случаются срывы, раза три убегала.
Не знаю, как объяснить человеку, что часть упражнений, такие как выпады, или сочетания присед-жим руками, я делать не могу по абсолютно не понятным мне причинам. Точнее, я понимаю, что это следствие аутичности, но не могу ей растолковать, в чем сложность, а объяснение "не могу и все" она воспринимает как каприз. Открыто идти на конфликт нельзя, из-за мужа. И этот вопрос для меня сейчас стоит довольно остро.