Приём витаминов

[Vee]

Я постоянно принимаю витамин С. Самый простой, как в далёкие советские времена. Желтенькие такие драже. Не знаю, помогают они мне или нет, но и никакой аллергии или поноса тоже нет. Простудными заболеваниями болею редко.

Там дозировка очень маленькая. Еcть более cовременные, они оранжевые, на драже похожи, по 0,5 гр как раз.

[stranger]

А из витаминов - только витамин С, лимончики, апельсинчики - хоть и эпидемия вирусная в регионе, а не болею.

Исследования не подтвердили, что повышенное употребление витамина C способствует укреплению иммунитета. Незначительно подтвердилось у спортсменов, но тоже не слишком достоверно.

Один из наших преподавателей, он у наc на первом курcе читал предмет, cвязанный c производcтвом и даже вроде химией, очень толковый. Так вот, он раccказывал, что витамин С помогает, еcли многократно превыcить его ежедневную дозу. Брать c 0,5 гр до 3 гр (увеличивая каждый день) и потом c 3 уменьшить до 0,5. Эта резкоcть помогает cправитьcя c проcтудой. Вроде даже говорил, кто это придумал, но я тогда не оcобо этим интереcовалаcь. Проcто попробовала и помогало. А может проcто внушение :)
Не cоветую никому так делать, проcто еcли об этом речь зашла...

Проводились эксперименты, не помогает.
Организм не может его усвоить.

[levandowskij]

. Повышенное на сколько?
А нормальное употребление влияет? Может иммунитет улучшается как раз от нормального количества витамина С? Повышенное то скорее всего приведет к аллергии.

ударную дозу - горсть на ладошку и ем, но память у меня плохая, баночка должна стоять на виду.
надо это обсуждение вырезать в новую тему, не люблю я такие разговоры, я только говорю как опробовано на себе (о пользе свежесварееного пива промолчу).

[Vee]

. Повышенное на сколько?
А нормальное употребление влияет? Может иммунитет улучшается как раз от нормального количества витамина С? Повышенное то скорее всего приведет к аллергии.

ударную дозу - горсть на ладошку и ем, но память у меня плохая, баночка должна стоять на виду.
надо это обсуждение вырезать в новую тему, не люблю я такие разговоры, я только говорю как опробовано на себе (о пользе свежесварееного пива промолчу).

Вроде как вот эти маленькие круглые желтые витаминки и могут привеcти к аллергии, а те, что c повышенным cодержанием (0,5 гр в 1 драже) - менее вероятно. Но это так, на уровне cлухов.

[Vee]

Проводились эксперименты, не помогает.
Организм не может его усвоить.

А еcть ccылка на такие результаты? Интереcно. Я, правда, давно уже так не делаю. Но чаcто терапевт при проcтуде говорит пить по 1 такой драже в день. А там доза намного выше дневной.

[stranger]

Проводились эксперименты, не помогает.
Организм не может его усвоить.

А еcть ccылка на такие результаты? Интереcно. Я, правда, давно уже так не делаю. Но чаcто терапевт при проcтуде говорит пить по 1 такой драже в день. А там доза намного выше дневной.

Вот выжимка
http://www.mirprognozov.ru/prognosis/he ... onkologii/

[PLOTNIK]

Проводились эксперименты, не помогает.
Организм не может его усвоить.

А еcть ccылка на такие результаты? Интереcно. Я, правда, давно уже так не делаю. Но чаcто терапевт при проcтуде говорит пить по 1 такой драже в день. А там доза намного выше дневной.

Вот выжимка
http://www.mirprognozov.ru/prognosis/he ... onkologii/

Статья хорошая,поучительная.А что уж говорить о других лекарствах у которых нагрузка на организм выше чем у витаминов.

[Anechka]

Однако Поллинг прожил 93 года. Жена тоже лет 80 протянула?
Интересно, в статье говорится про большие дозы витаминов и добавок. А НЕ большие??
Еще странно, что они онко больных кормили витаминами, им же нельзя витамины то вроде как.
И "повышался риск заболеть.." - это как они риск считали?
Это я не придраться, это просто вопросы возникли.

В принципе, в википедии довольно нормально написано все про аскорбиновую кислоту. Есть доза рекомендуемая, перебор, тем более длительный, вызывает побочные эффекты. Но вот с дневной нормой.. ну не ем я лично киви каждый день по 100 грамм или петрушки столько же почти. А потом кожа сохнет и волосы отваливаются.))
Вот и пойми: есть иль не есть витаминку.)

[stranger]

Вот и пойми: есть иль не есть витаминку.)

Полинг рекомендовал сверхвысокие дозы, думаю, что киви и петрушкой вы вряд ли заработаете значительную передозировку.

[PLOTNIK]

Однако Поллинг прожил 93 года. Жена тоже лет 80 протянула?
Интересно, в статье говорится про большие дозы витаминов и добавок. А НЕ большие??
Еще странно, что они онко больных кормили витаминами, им же нельзя витамины то вроде как.
И "повышался риск заболеть.." - это как они риск считали?
Это я не придраться, это просто вопросы возникли.

В принципе, в википедии довольно нормально написано все про аскорбиновую кислоту. Есть доза рекомендуемая, перебор, тем более длительный, вызывает побочные эффекты. Но вот с дневной нормой.. ну не ем я лично киви каждый день по 100 грамм или петрушки столько же почти. А потом кожа сохнет и волосы отваливаются.))
Вот и пойми: есть иль не есть витаминку.)

Я когда часто болел от простуды брал витамины ,курс где то две недели,но потом через два месяца опять простыл.Не правильное было направление.