По механизму эти "отпадения от реальности" имеют, конечно, усталость. Который психолог на ADOS была, без всякого описания, раз я затруднилась сама объяснить свои же слова относительно чего-то, и дала такое предположение. Если бы я знала, о чём разговаривают люди с психологами, можно было бы о чём-нибудь её спросить, она, мне кажется, много чего могла бы сказать. Но при незнании темы и неориентировке в ней у меня вопросов и не возникает.
По названию я их то отношу к "частичным отключениям", то нет. В последний раз отнесла (к "отключениям" аутичного происхождения, предпоследний пример из этой группы).
Многочасовые состояния частичного отключения. От усталости. В рабочие дни. Снижение концентрации внимания очень резкое. Снижение функции речи и общения. Возможно или ничего не делать, или очень лёгкое.
Но всё-таки не "зависания". Всё осознанно. При большой необходимости и преодолеваемо (если меня устроит результат общения или ответственной работы с множественными глупыми ошибками). Поэтому с ними вести себя, как с "зависаниями" (контроль своего состояния и насильный возврат в реальность), с ними бесполезно (я и так знаю, что я не в нормальном сознании, а вернуться в нормальное не могу по причине отсутствия сил на это).
Как и с научными исследованиями, у меня было много направлений по попыткам не впадать в такие состояния. К результату не привело ни одно. В данный момент ясно только то, что для их исключения нужно - не уставать в течение дня. Исключить то, от чего я устаю - общение и "нервы". Но в практическом плане я не хочу исключать из своей жизни хотя бы имеющееся общение (довольно активное по работе, минимальное дома), не хочу исключать "нервы" (а это, считай, совсем бросить работу). Похоже, в моей голове находится мысль о том, как найти способ не уставать там, после чего усталость для меня неизбежна. Но это, скорее всего, глупая мысль, которая ни к чему не приведёт.
К "зависаниям", пожалуй, возможно было бы отнести другой вид из кратко описанных мною "аутичных отключений" -
Кратковременные ускользания. Несколькосекундные или дольше. При усталости. При сенсорной или информационной перегрузке.
Эти "ускользания" действительно возможно проассоциировать со словом "зависание", самоконтроль и самоосознание теряются и ничего потом не помнишь. Хотя и в их правомерности называния их "зависаниями" всё равно большие сомнения (да и слово не нравится), так как на самом деле ничего не зависает, а происходит соскальзывание с опасного участка реальности (если бы не произошло ускользания, внутри что-нибудь сломалось или сгорело бы), и организм/сознание в этот момент не зависает (не останавливается в своей работе, как глупый перегруженный компьютер), а, сумев ускользнуть из опасного места, ищет путь безопасного возврата в реальность, ищет безопасные "зацепки" за неё (реальность), так как опасными пользоваться нельзя - сорвёшься в ещё более неконтролируемое состояние (мелтдаун или шатдаун).
Но и эти "ускользания" не решаются (у меня) путём увеличения самоконтроля. Самоконтроль увеличивать у меня дальше некуда, он выше во много раз, чем у любого человека, какого знаю. Раз у меня происходит срыв, шатдаун или "ускользание", значит, обстоятельства превысили даже мой высочайший самоконтроль. Для "ускользаний" у меня только совсем другая тактика - контроль окружения. Не бывать там (стараться не бывать), где они бывают (сенсорно неблагоприятные места). Не смотреть/не слушать видео/аудио, обходясь другими способами обучения. Не разговаривать по телефону, придумывая альтернативные способы отдалённой связи. На работе создавать своё окружение самой и считать должным действия других людей по моим указаниям (как бы странно им это ни было). В целом с "ускользаниями" я справляюсь, тактикой избегания провоцирующих их обстоятельств. Но как раз это меня и "убивает" (очень не нравится) - необходимость этого (и прочего) ограничительного образа жизни. Но другого способа существования я не знаю.