Уход за собой и внешний вид
- Dig386
- администратор
- Сообщения: 6313
- Зарегистрирован: 05 сен 2010, 21:30
- Пол: Мужской
- Статус: Аутичный
- Откуда: Москва
Уход за собой и внешний вид
Думаю, что тема очень актуальна для социальной адаптации. Мы с mkdir собираемся писать про это статью для aspergers.ru. И предлагаем в этой теме поделиться своими находками, правилами и рекомендациями в этой теме.
Re: Уход за собой и внешний вид
Уход за собой у человека в простейшем случае в целом сводится к мытью себя и стирке своей одежды.
Мытьё и т.п.
1. Дважды в день (утром и вечером) умываться и чистить зубы.
2. Причёсываться (утром или перед выходом из дома).
3. Мыться как минимум один раз в день, под душем или в ванне. Особо хорошо мыть подмышки (их иногда ещё и бреют), ноги (там скапливаются нехорошие микроорганизмы) и интимные области.
4. Дискриминация по половому признаку: девушкам предписано сбривать волосы на ногах. Наличие заметных волос считается очень дурным тоном.
5. Подстригать ногти (желательно раз в неделю). Девушкам предписано ухаживать за ногтями более тщательно, посещать маникюрные салоны. Я это игнорирую.
Одежда: стирка, уход
1. Вечером каждого дня проверять, имеется ли чистая одежда на следующий день. Чистая - значит, у неё нет других запахов, кроме запаха стирального порошка, и нет пятен грязи (еды, помады и т.п.).
2. Грязную одежду стирать так часто, как требуется. Кому-то удобно раз в неделю устраивать большую стирку, кто-то стирает чаще. Желательно стирать вместе вещи одного или похожих цветов (чёрное с чёрным, белое с белым), так как при стирке краска с одежды может линять и окрашивать другие вещи.
3. Порой в одежде появляются дырки. Тут есть несколько вариантов:
- зашить, если умеете;
- отдать тому, кто умеет зашивать;
- если дыра огромная или на видном месте, и невозможно зашить так, чтобы было не слишком заметно - выбросить вещь (или пустить на тряпку для пола или пыли).
Если вы решили выйти из дома:
1. Проверить, какая сегодня погода. Нужно представлять, какие предметы одежды годятся для той или иной температуры воздуха, и одеваться соответственно. Брать зонтик, если ожидается дождь.
2. Про подбор предметов одежды. Порой люди ориентируются на моду. Для меня это слишком сложно, и смысла не вижу. Я больше ориентируюсь на удобство. Есть ещё такое правило: если вы надели на себя вещи неярких и/или не слишком различающихся между собой цветов - скорее всего, это будет выглядеть нормально.
3. Причесаться (особенно если вы не сделали это утром).
4. Если вы девушка и любите/терпите косметику - можно накраситься. Можно надеть украшения. Впрочем, если вы идёте в спортзал, краситься и надевать украшения не стоит. Хотя некоторые всё равно это делают :).
Мытьё и т.п.
1. Дважды в день (утром и вечером) умываться и чистить зубы.
2. Причёсываться (утром или перед выходом из дома).
3. Мыться как минимум один раз в день, под душем или в ванне. Особо хорошо мыть подмышки (их иногда ещё и бреют), ноги (там скапливаются нехорошие микроорганизмы) и интимные области.
4. Дискриминация по половому признаку: девушкам предписано сбривать волосы на ногах. Наличие заметных волос считается очень дурным тоном.
5. Подстригать ногти (желательно раз в неделю). Девушкам предписано ухаживать за ногтями более тщательно, посещать маникюрные салоны. Я это игнорирую.
Одежда: стирка, уход
1. Вечером каждого дня проверять, имеется ли чистая одежда на следующий день. Чистая - значит, у неё нет других запахов, кроме запаха стирального порошка, и нет пятен грязи (еды, помады и т.п.).
2. Грязную одежду стирать так часто, как требуется. Кому-то удобно раз в неделю устраивать большую стирку, кто-то стирает чаще. Желательно стирать вместе вещи одного или похожих цветов (чёрное с чёрным, белое с белым), так как при стирке краска с одежды может линять и окрашивать другие вещи.
3. Порой в одежде появляются дырки. Тут есть несколько вариантов:
- зашить, если умеете;
- отдать тому, кто умеет зашивать;
- если дыра огромная или на видном месте, и невозможно зашить так, чтобы было не слишком заметно - выбросить вещь (или пустить на тряпку для пола или пыли).
Если вы решили выйти из дома:
1. Проверить, какая сегодня погода. Нужно представлять, какие предметы одежды годятся для той или иной температуры воздуха, и одеваться соответственно. Брать зонтик, если ожидается дождь.
2. Про подбор предметов одежды. Порой люди ориентируются на моду. Для меня это слишком сложно, и смысла не вижу. Я больше ориентируюсь на удобство. Есть ещё такое правило: если вы надели на себя вещи неярких и/или не слишком различающихся между собой цветов - скорее всего, это будет выглядеть нормально.
3. Причесаться (особенно если вы не сделали это утром).
4. Если вы девушка и любите/терпите косметику - можно накраситься. Можно надеть украшения. Впрочем, если вы идёте в спортзал, краситься и надевать украшения не стоит. Хотя некоторые всё равно это делают :).
Re: Уход за собой и внешний вид
Я много всего написала. Надеюсь, я правильно поняла, что имелось в виду под "уходом за собой".
-
- родитель
- Сообщения: 480
- Зарегистрирован: 27 ноя 2017, 14:43
- Пол: Женский
- Статус: Нейротипичный
Re: Уход за собой и внешний вид
Сбривать волосы на теле это не только косметический уход,но и гигиенический.
Re: Уход за собой и внешний вид
Ещё теоретически надо посещать парикмахера. Лично я научилась подстригать чёлку сама себе, а концы волос (у меня длинные волосы) раз в полгода мне подстригает первый попавшийся родственник :)
-
- родитель
- Сообщения: 480
- Зарегистрирован: 27 ноя 2017, 14:43
- Пол: Женский
- Статус: Нейротипичный
Re: Уход за собой и внешний вид
В одежде можно совмещать три цвета,желательно схожие по цветовой гамме.Но я часто одеваю вещи кардинально отличающиеся по цветовой гамме.Красное-синее.и т.п.Смотрится красиво .
-
- родитель
- Сообщения: 480
- Зарегистрирован: 27 ноя 2017, 14:43
- Пол: Женский
- Статус: Нейротипичный
Re: Уход за собой и внешний вид
Ноги по желанию,но выглядят волосатые ноги просто ужасно,особенно у тех,кто имеет хороший волосяной покров.И не только подмышки надо эпилировать,но и интимные места,потому что это относится к гигиене.
Re: Уход за собой и внешний вид
"Выглядят волосатые ноги просто ужасно" - стереотип, крепко вбитый в людские головушки. Настолько хорошо вбитый, что проще сбрить волосы, чем кого-то переубедить. Мужчин вот не заставляют их брить.
-
- родитель
- Сообщения: 480
- Зарегистрирован: 27 ноя 2017, 14:43
- Пол: Женский
- Статус: Нейротипичный
Re: Уход за собой и внешний вид
Я свои волосы обрезают сама по мере необходимости.У меня лёгкая рука,отрастают быстро.Кончики волос приходят в норму.Желательно иногда делать маски-для лица и волос.Для волос хороши оливковое,тминное масло1:1.Масок очень много.Этот самый лёгкий и хороший вариант.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей