Anima писал(а): ↑16 апр 2018, 23:23
А для вас такой настрой почему не полезен? И я так понимаю, такой настрой все-таки присутствует в обычном состоянии?
"Положительное" настроение (довольное собой и всем остальным) мне не полезно, а вредно. По нескольким причинам:
1) усиливает и без того величайшие проблемы с исполнительно-волевой функцией ("а зачем что-то делать, если и так всё хорошо"),
2) непомерно усиливает самомнение и увеличивает риск ошибок (так называемые врачебные ошибки неизбежны, но не нужно плодить их своим "лёгким отношением" к выполняемой работе),
3) я забываю о своих "особенностях" и начинаю строить несбыточные планы.
Alarika писал(а): ↑Переносом обстоятельств страха в ненастоящую фантазийную обстановку.
Тоесть вы переносите обстоятельства в фантазийную обстановку и в ней обдумываете возможные выходы?
Да. По умолчанию (для удобства отстранения от реального положения вещей) это вообще не Земля. Остальное переносится в максимальной точности на другую обстановку.
А вы можете рассказать про этот прием отпускания или он не для передачи?
Не знаю, как это возможно объяснить. Многие вещи я тренировалась объяснять в реальности, там яснее видно, в чём неясности моего объяснения для другого человека. К тому же я на эти темы (эмоций, срывов) никогда ни с кем не разговаривала, за несколькими случаями-исключениями. Дело в том, что почти всё я представляю визуально. Злость мне представляется красным облачком. Нужно сделать так, чтобы она из красного цвета сделалась прозрачной и потом растворилась в небытии, как туман. Вероятно, это просто визуализация, а также нечто типа психологического приёма, чтобы не осталось остатков злости внутри меня, чтобы я не выплеснула её на другого человека. Что происходит на самом деле в нервной системе при этом, меня не волнует, так как для меня это действенно. Одновременно признаётся право на появление злости, признаётся её неполезность, она устраняется быстро, полностью и бесследно.
При желании выразить то же самое псевдонаучными словами: 1) изменение цвета красного круглого облачка на белый = изменение аффективной (эмоциональной) окраски восприятия событий с ярко окрашенного деструктивного на нейтральный; 2) рассеяние облачка насовсем = устранение очага возбуждения в головном мозге; 3) предосторожности в предотвращении утечки облачка на кого-то или в пространство = недопущение "выплёскивания" злости на других (как присутствующих, так и встреченных позже) людей, а также возврата к ней самой в последующем.
Тоесть тревожное состояние почти всегда присутствует?
Всегда. Но в разной степени. Когда совсем плохо, тогда транквилизатор кратковременно (не своевольно, а после консультации и с соблюдением режима применения).
