Форум аутичных людей

Долго сюда не писала.
Мое предыдущее сообщение, которое я использовала как доступ к форуму доступно и может быть завязкой к проблемам, подвившимся у меня сейчас.
Я постоянно подавляю эмоции и рисую свое поведение, чтоб оно выглядело со стороны максимально похожим на обычное. Оцениваю, какие эмоции я могла бы испытывать в той или иной ситуации и изображаю их. И все верят. Все было прекрасно, пока я жила одна. Я приходила вечером домой, снимала эту маску, отдыхала от людей, анализировала произошедшее за день, пыталась понять, какие эмоции у меня вызвали те или иные ситуации и на следующее утро была полна сил и в порядке. Уже больше года назад я перестала иметь такую возможность, потому что у меня появился сожитель. Еще до его переезда я пыталась ему объяснить, что я не способна жить с другими людьми, мне нужно пространство и свобода, иначе я свихнусь. Он согласился уезжать на один день в неделю. Сначала даже было более менее нормально. Но потом он перестал уезжать, а я на автомате продолжила изображать адекватного человека. И в последнее время у меня совсем едет крыша. Я совсем перестала понимать, какие эмоции я на самом деле испытываю. Я начала опять чувствовать физическую боль от эмоций, у меня начинаются истерики без причины. Я не знаю, что делать. Не знаю, как ему об этом сказать. Я пытаюсь начать говорить, но он не понимает или не слушает. Что делать? Выгнать его? Как начать диалог?

Можно подумать о следующих вариантах или их комбинации:
1) перестать притворяться дома или хотя бы снизить критерии на адекватность своего поведения дома (организм не выдерживает постоянного напряжения),
2) договориться о том, что нужны периоды отдыха от него (обозначить, сколько раз в неделю и/или сколько времени в день, если есть представление о необходимом времени отдыха, если нет - выяснится на собственном опыте по ощущениям),
3) "гостевой брак" (жить раздельно, только встречаясь; не со всеми подходит, так как не всех устраивает и есть вероятность ухода партнёра к другой).

Каким образом объяснять. Если просто сказать, как есть (что не выдерживаешь длительного контакта с людьми, очень устаёшь и становится очень плохо, в том числе и физически, полное обессиливание физическое и моральное, становишься вообще ни к чему не работоспособной и теряешь способность контролировать своё поведение, силы уходят без остатка и не успевают восстанавливаться) этому как-то вообще не верят. Вероятно, можно попробовать объяснить с использованием каких-нибудь "умных" или "запутывающих" слов (интроверсия, истощаемость от общения и контактов с людьми, слабый тип конституции характера), но на практике я так не пробовала, так как не люблю людей запутывать, а говорила, как есть (а как есть, что: 1) по-прежнему не переношу прикосновений, 2) обессилеваю от общения, они не верили).

Просто сказать, что любишь одиночество не пойдет?

Если я правильно поняла, речь идет о романтических отношениях, т.е. сожитель = партнер.
Если это так, то по своему опыту могу посоветовать поощрять такие вещи как например: компьютерные игры, виртуальные флирты (если позволяют отношения), гулянки "в мужской компании". Первое и второе может затянуть человека так, что он будет сидеть молча у компьютера довольно долго и часто, при правильной расстановке мебели, его будет не слышно и не видно. Третье - человек уходит из дома (на вечер или на выходные). Еще вариант: намекнуть человеку, что ему нужно заняться спортом, лучше всего коллективным (тренировки длятся дольше, чем спортзал).

пс: я не уверена в "правильности" моих советов с точки зрения "морали", если что, прошу прощения

Спасибо за поддержку и ответы!
Основная проблема в том, что если рядом находится человек, я в люблом случае не могу расслабиться. Я, пока все это писала, немного начала все это распутывать. Самое сложное - попытаться сейчас разобраться в своих эмоциях.
О том, что я люблю иногда одиночество, я ему говорила, пожалуй стоит напомнить.
Он как раз активно занимается спортом и на выходных уезжает. Иногда даже на пару недель. Пожалуй, это единственное, почему я еще могу сохранять с ним какие-то отношения.
Но все равно, в последнее время я поняла, что мне и недели отдохнуть не хватает.
Ах да, мне кажется, он не верит мне, когда я говорю, что мне трудно взаимодействовать с людьми. Потому что я со стороны достаточно социально активна. Но я же просто хочу добиться некоторых целей в своей жизни, и использую все данные мне средства.
Хм, понимаю, надо просто поговорить. Но пока не могу понять, как донести до него всю эту информацию.
Может попробовать все написать? Пишу я точно лучше, чем разговариваю.

Сказала бы всё прямо, акцентировав, что оставлять ситуацию так, как было, нельзя. Вместе принять какое-то решение, устраивающее Вас.

Я сейчас в аналогичной ситуации, к консенсусу прийти так и не удалось.

DushKaktusa писал(а): ↑Я постоянно подавляю эмоции и рисую свое поведение, чтоб оно выглядело со стороны максимально похожим на обычное.

Я тоже поступаю подобным образом, но при сближении неизбежно разоблачение viewtopic.php?f=14&t=2351

DushKaktusa писал(а): ↑Я приходила вечером домой, снимала эту маску, отдыхала от людей, анализировала произошедшее за день, пыталась понять, какие эмоции у меня вызвали те или иные ситуации и на следующее утро была полна сил и в порядке.

И я живу аналогично. Разве что не так тщательно анализирую.

DushKaktusa писал(а): ↑Уже больше года назад я перестала иметь такую возможность, потому что у меня появился сожитель.

У меня была похожая проблема viewtopic.php?f=14&t=6701
И ещё близкая по смыслу тема viewtopic.php?f=14&t=6270
Я бы хотел, чтобы у меня в отношениях не было этого желания уединиться. Но вот реально ли это для меня - вот больной вопрос...

sdfsdfgfgh писал(а): ↑Просто сказать, что любишь одиночество не пойдет?

Тут можно быть неправильно понятым, это может привести к развалу отношений (партнёр может сказать "ну и оставайся в своём одиночестве").

Может лучше как-то так "мне иногда надо побыть одной"?

Patsak писал(а): ↑Тут можно быть неправильно понятым, это может привести к развалу отношений (партнёр может сказать "ну и оставайся в своём одиночестве").

Может, но по мне, это все равно лучше,чем скрывать. Я как понимаю у топикстартера, необходимость побыть без людей вокруг, практически физиологическая потребность. Как сон, еда. Допустим они будут жить вместе долго-долго. Это получается как годами и десятками лет недосыпать или недоедать.
Я то человек прямолинейный, поэтому обьяснял бы популярно и доступно. Дал бы, скажем, ссылку на этот форум. Поймет - хорошо, но этого все равно мало (мало понять, надо еще что-то как-то с этим делать же) не поймет - щито поделать...
У меня именно необходимости, побыть одному нет. Скорее есть социопатия + многолетние привычки. Раздражает не само присутствие кого-то, а издаваемые им звуки. Даже кошка, вылизывающаяся в другом конце комнаты бывает бесит. Правда для решения этого мне видимо надо искать форум социопатов. Пустой само собой :)

sdfsdfgfgh писал(а): ↑ Правда для решения этого мне видимо надо искать форум социопатов. Пустой само собой :)

Ахаха

sdfsdfgfgh писал(а): ↑ Раздражает не само присутствие кого-то, а издаваемые им звуки. Даже кошка, вылизывающаяся в другом конце комнаты бывает бесит.

Разве так проявляется социопатия?