У меня не бывает от этого истерик, но я наглухо зависаю, если не могу выбрать. А выбирать мне тяжело. Приводит к тому, что приходится из некоторых ситуаций выходить ногами в дверь, и не выбирать ничего. Не такое уж плохое решение иногда, но иногда мешает, ограничивает возможности.
Я могу попробовать описать механизм, но не факт, что у девочки так же работает. Ну я могу непонятно описать, да)
У меня проблема в том, что мне нужна определенность и обоснованность. При этом в голове каша - нет иерархии принципов и ценностей. И если в какой-то ситуации есть противоречие между несколькими моими желаниями или целям, если нужно учесть несколько факторов - все, швах, процессор горит, невозможно выбрать действие, невозможно интуитивно, быстро сравнить плюсы и минусы двух вариантов выбора.
Видимо, нужно учить понимать себя, свои желания, свои ценности, учить делать выбор.
Один простой пример ситуации и решения: сложно поесть в незнакомом кафе или столовой, не могу выбрать еду. Давят факторы: 1. нужно сэкономить и не тратить много денег 2. нужно взять то, что я смогу съесть, а ем я далеко не все 3. желательно взять правильное количество еды, чтобы насытится, но не осталось лишнего 3. в столовой бывает очередь, надо торопиться 4.в кафе нельзя посмотреть на еду, непонятно 5. бывают запахи или еще что-то неприятное
Иногда плакала в туалете (если была с людьми, с которыми нужно вести себя прилично) иногда не заказывала еду вообще.
Решения: осознать и разрешить себе много чего.
1. Быть скучным: есть в знакомых местах одну и ту же знакомую еду
2. Быть тормозом: если не можешь решить - отойти, посидеть 10 минут за столиком или погулять на улице, успокоиться, потом вернуться
3. Быть ненормальным: попросить спутников, не давить на тебя в этом
4. Быть скупердяем: вообще не ходить в места, где дороговато и суперважно не взять лишнего
5. Быть капризным: вообще не ходить в места, где неприятно пахнет или что-то не нравится
6. Быть занудой: разрешить себе собирать информацию о еде: задавать вопросы на раздаче в столовой, подглядывать в чужие тарелки
7. Быть транжирой: разрешить себе заплатить чуть больше, чем ты собирался или не есть что-то, что очень невкусно.
Это снимает давление и стресс.