Можете! Но малым)
Ходите в пуховике, а не норковой шубе, сортируйте мусор, если есть такая возможность, не загрязняйте природу, леса (например, уносите все с собой до ближайшей мусорки после посиделок в лесу)
Знаете, насчёт отдельно Вас, Ivy, подумала. Не сочтите за грубость пожалуйста. Вы писали, что Вас часто одолевают навязчивые мысли, что не знаете, как отвлечься. Может быть отвлекаться от них не придется, но будет еще и польза. И обдумывание глобальных проблем и участие в их предотвращение одновременно.
У нас в городе часто субботники ранней осенью проводили. Уборка в парках, скверах - много народу по тв показывают. Волонтерство. Общения не требует.
Когда училась в универе, всегда хотела поучаствовать, но одна не решалась. А теперь, как и писала, свои маленькие проблемы по субботам решаю, а не вселенские.