Питание, пищевое поведение и здоровье

[Jesse]

Раньше бананы блендерила и ему морозила

Тоже попробую.

Сегодня впервые сделала: банан+безлактозное молоко+какао взбила на блендере. Потом добавила безглютеновое шоколадное печенье кусочками, заморозила. Очень вкусно получилось.

[Mirror]

А есть у кого проблемы с проглатыванием пищи? Я практически сразу проглатываю пищу, плохо пережевывая. Информации очень мало, может кто сталкивался.
Я помню, когда еще училась в младших классах, меня оставили ночевать у дяди, мне дали еду, которую я не ем, и я ее просто проглотила,сестра удивилась и сказала тете.
Сейчас я чуть-чуть прожевываю проглатываю, опять чуть-чуть прожевываю проглатываю. Я не могу прожевать 33 раз, мне не нравится консистенция еды.

[Alarika]

А есть у кого проблемы с проглатыванием пищи? Я практически сразу проглатываю пищу, плохо пережевывая.

Нет. В смысле, с глотанием проблем у меня, например, нет.

Я не могу прожевать 33 раз

А зачем это делать 33 раза? Нечто подобное я слышала только 1 раз - в соедней группе детсада (1980 год), там была на одном из обедов названа одной из воспитательниц цифра 29 раз, и она за всеми проследила, столько раз жевать один кусочек смогла только я и ещё один послушный мальчик. Поскольку это указание больше нигде и никем не повторялось, сочла его не подлежащим выполнению, и больше такой глупости более нигде не слышала и не видела.

Нет, я понимаю, что эта штука (так долго жевать) полезная для пищеварения. Но всё-таки как-то индивидуально подходить. Когда наблюдается дискомфорт при еде, может оказаться важнее успеть быстренько съесть достаточное количество пищи до наступления слишком выраженного дискомфорта (это я про себя, что важнее для Вашего случая, не знаю).

[Mirror]

Alarika,
Про 33 раза где-то слышала или читала, и взяла себе за "стандарт".
А так в детстве часто получала замечание от мамы: "Прожевывай, прожевывай".

[ghoststory]

А так в детстве часто получала замечание от мамы: "Прожевывай, прожевывай".

Такое приставание само по себе может породить у ребенка отклонения.

[Mirror]

Склоняюсь к мысли, из-за того, что меня постоянно заставляли есть, я нашла выход, и стала просто проглатывать, чтобы отстали.
Сейчас я по сути проглатываю пищу, что не могу проглатить сразу, чуть-чуть пережевываю.

[flo]

Я тоже ем очень быстро, и даже от вкусного не успеваю получить удовольствие. Из-за этого, когда вкусно, переедаю. Надо последить за собой на предмет пережевывания.

[dr_spring]

В выходные сложнее, т.к. в будни одинаковый режим жизни и уже сформированы привычки есть в одинаковое время.

У меня в будни не одинаковый режим жизни и привычка есть (а также ложиться спать и вставать) в одинаковое время не сформирована.

Обычно женщины радуются, когда худеют, а у меня и у Вас тот редкий случай, когда наоборот.

И у меня.

Просто набрать вес легче, чем сбросить.

Мне наоборот.

Я вот знаю, что если сейчас дома буду есть 4 раза в день, то вскоре наберу свой вес.

Смотря что есть и сколько нужно набрать.

Для меня тут всё дело в самоорганизации.

С самоорганизацией у меня плохо.

А вот удержаться не есть, когда хочется, - это труднее.

У меня такая проблема не стоит. Когда мне хочется, я ем что хочу и сколько хочу. Когда не хочется, я иногда заставляю себя есть, потому что надо.

А вот когда теряешь не лишний вес, то это красоты не прибавляет. Ведь в "дохлости" нет красоты.

Можно быть худой, но не дохлой.

Плюс здоровье это портит.

Каким образом?

[dr_spring]

даже многие НТ любят спагети и терпеть не могут фузилини...

Мне нравится и то и другое.

мне не понятно... я на еду особо не смотрю...

А я смотрю.

Важен именно вкус еды.

Мне всё важно - и вкус, и запах, и цвет, и консистенция.

Сегодня впервые сделала: банан+безлактозное молоко+какао взбила на блендере. Потом добавила безглютеновое шоколадное печенье кусочками, заморозила. Очень вкусно получилось.

Надо будет тоже как-нибудь попробовать (мне можно и с обычным молоком). Можно заморозить, а можно пить в виде коктейля.

Я не могу прожевать 33 раз

А зачем это делать 33 раза? Нечто подобное я слышала только 1 раз - в соедней группе детсада (1980 год), там была на одном из обедов названа одной из воспитательниц цифра 29 раз

Я слышала про 40 раз от одного знакомого своих родителей (начало 90-х).

А так в детстве часто получала замечание от мамы: "Прожевывай, прожевывай".

Меня, наоборот, ругали за то, что я слишком медленно ела, а я отвечала, что пищу надо хорошо пережёвывать (я узнала это из учебника по природоведению).

[Jesse]

А вот когда теряешь не лишний вес, то это красоты не прибавляет. Ведь в "дохлости" нет красоты.

Можно быть худой, но не дохлой.

Я имела в виду недостаточность питания. В моём случае это выглядит как дохлость, а не стройность. Появляются морщины, кожа становится дряблой, почти исчезает грудь, ноги "как спички" и др. Может быть, у кого-то это выглядит иначе.
Сейчас у меня нормальный вес.

Плюс здоровье это портит.

Каким образом?

Высока вероятность дефицита разных веществ в организме: белков, витаминов, микроэлементов. Из-за этого начинают разрушаться ткани организма, нарушаеся работа органов и протекание физиологических процессов. Снижается энергичность, возникает слабость, нарушается терморегуляция, появляются психические изменения. Но здесь не всё так однозначно, возможны разные варианты последствий недостатка массы тела.