Питание, пищевое поведение и здоровье

[dr_spring]

В моём случае это выглядит как дохлость, а не стройность. <...> Может быть, у кого-то это выглядит иначе.

У меня это однозначно выглядит иначе.

Появляются морщины, кожа становится дряблой

Вы уже в возрасте. У меня кожа упругая и морщин почти нет.

почти исчезает грудь

У меня всегда была маленькая грудь.

ноги "как спички"

А вот ноги у меня никогда не были "как спички".

Снижается энергичность, возникает слабость, нарушается терморегуляция

Есть такое.

появляются психические изменения

У меня психические изменения первичны, а худоба вторична.

[Husky]

нарушается терморегуляция

У меня температура максимум 35.8, непонятно почему

Снижается энергичность, возникает слабость

Это тоже есть, сил постоянно нет ни на что, это очень тяжело

С самоорганизацией у меня плохо.

У меня в будни не одинаковый режим жизни и привычка есть (а также ложиться спать и вставать) в одинаковое время не сформирована

У меня очень плохо с самоорганизацией. Есть, ложиться спать, вставать, собираться, делать дела по дому, всё это нереально сложно. Не справляюсь с этим. Не говоря уже о работать и что-то учить.

У меня такая проблема не стоит. Когда мне хочется, я ем что хочу и сколько хочу. Когда не хочется, я иногда заставляю себя есть, потому что надо

Когда есть еда на халяву, я могу есть много. Проблемы заставить себя есть тоже нет, с аппетитом всё в порядке. Бывает проблема только организовать себе питание.

[dr_spring]

Когда есть еда на халяву, я могу есть много.

Я редко ем много. Обычно или умеренно, или мало.

Проблемы заставить себя есть тоже нет, с аппетитом всё в порядке.

Мой аппетит бывает нормальный, а бывает пониженный.

Бывает проблема только организовать себе питание.

Это одна их основных моих проблем.

[daddysdaughter]

Вы уже в возрасте.

Очень странно это читать. Я думала между Вами и Джесси разница не столь велика. Да и понятие "в возрасте" воспринимается мной в районе 50 лет.
Морщины ещё от типа кожи зависят.
В плане питательных веществ я согласна с Джесси. Если человек себя в них ограничивает, могут посыпаться волосы, стать ломкими ногти, потускнеть кожа и т.п. И это не зависит от возраста. Многие девушки, страдающие от недостатка веса, и в 20 лет выглядят не очень. Но если человек чувствует себя прекрасно, то и есть насильно незачем. Лишние кг здоровья тоже не добавляют.

[dr_spring]

Очень странно это читать. Я думала между Вами и Джесси разница не столь велика. Да и понятие "в возрасте" воспринимается мной в районе 50 лет.

У Джесси взрослый сын, следовательно, ей должно быть около 50, хотя я могу ошибаться.

В плане питательных веществ я согласна с Джесси. Если человек себя в них ограничивает, могут посыпаться волосы, стать ломкими ногти, потускнеть кожа и т.п.

Я не ограничиваю себя. У меня проблемы с питанием, порождённые психологическими проблемами. Ногти у меня и правда ломаются, а волосы и кожа более или менее в порядке.

[Jesse]

Вы уже в возрасте.

Существенный недостаток веса был у меня в годы активного фантазирования - пик пришёлся на 35 лет. Я выглядела хуже, чем сейчас. Сейчас мне 46 лет.
Когда мой сын недоедает, у него тоже появляются морщины, особенно при улыбке. А потом начинает есть и они исчезают. Это не связанно напрямую с возрастом. Может быть у других людей иначе. Я описывала свой случай, не обобщала на всех людей.

Проблемы заставить себя есть тоже нет, с аппетитом всё в порядке. Бывает проблема только организовать себе питание.

И у меня так. Но ещё бывает, если чем-то увлечена, то жаль отвлекаться на еду, а аппетит не чувствую, если бы при этом кто-то дал мне подходящей еды, я бы съела готовую быстренько и дальше бы продолжала своё увлечение.
А ещё тогда, когда сильно похудела, у меня денег было маловато и я не умела их правильно распределять на расходы, это тоже повлияло.

[Mirror]

Разъясните поподробнее "проблема организовать себе питание"? Это в смысле приготовить? Или сюда еще входит проблема сходить в магазин?

[Husky]

Разъясните поподробнее "проблема организовать себе питание"? Это в смысле приготовить? Или сюда еще входит проблема сходить в магазин

И то и то. И ещё поесть бывает тоже если для этого надо разогревать или резать. Следить чтобы постоянно еда была. Есть три раза в день. Это очень сложно. У меня не только организовать себе питание проблема, а вообще любые действия. Собраться и прийти на работу чего стоит! Пока дойдешь до туда так устанешь, так намучаешься, потому что всё вечно не так, вечно что-то не получается, что работать уже никаких сил не будет. Вообще жить тяжело.

[Alarika]

Разъясните поподробнее "проблема организовать себе питание"? Это в смысле приготовить? Или сюда еще входит проблема сходить в магазин?

Много чего и у кого что.

Почувствовать, что хочется есть. Осознать, что есть уже пора. Есть в день достаточное количество раз, достаточное количество еды. Чтобы было относительно достаточно и разнообразно по основным питательным элементам, а не совсем одно и то же каждый раз.

Купить в магазине. Приготовить еду. Взять и разогреть или отрезать готовую еду. Найти в себе силы отвлечься от специнтереса или просто интереса на еду.

У меня из этого ничего нет. Организовать себе еду (какой-то запас не нуждающейся в готовке еды, достаточно разной по основным нутриентам), на случай отсутствия сил или желания на элементарное приготовление её, я научилась ещё с института. Там же, в институте, поэкспериментировала, насколько возможно питание только по моим предпочтениям (невозможно, боли в эпигастрии и анемия) и какой возможен компромисс между предпочтениями и необходимостью.

[Mirror]

Как понять когда это проблема, а когда это лень?
Сейчас готовит мама, и я редко ей помогаю.
Вчера мама дала задание почистить картошку и сварить, я смотрела на мультиварку и поняла, что мне почему то сложно сделать элементарную вещь, как сварить картошку и решила продолжить дальше чистить картошку до прихода мамы, и много начистила.
Уже 5 лет точно не варила картошку в воде, и не хотелось так варить картошку для пюре. Если была бы пароварка, то я наверное выполнила задание до конца (пароварка сломалась).