Питание, пищевое поведение и здоровье
-
- аспи
- Сообщения: 1071
- Зарегистрирован: 12 дек 2013, 15:18
- Пол: Мужской
- Статус: Аутичный
- Откуда: Омск
Re: Питание, пищевое поведение и здоровье
Совершенно однозначно это зависит от остального питания и от расхода энергии в течение дня. С печеньем, сколько бы его ни было, вижу только одну опасность - превышение требуемой калорийности пищи (непереносимость компонентов не рассматриваю).
"Всякий, кто любит одиночество, либо — дикий зверь, либо — Господь Бог" (Ф. Бэкон)
- Jesse
- постоянный пользователь
- Сообщения: 14998
- Зарегистрирован: 04 ноя 2017, 17:26
- Пол: Женский
- Статус: Нейротипичный
Re: Питание, пищевое поведение и здоровье
motoprogger, на упаковке написано: энергетическая ценность 444 ккал/ 1850 кДж. Это много или мало? Это 1/5 всей моей еды в сутки, что ли?
-
- аспи
- Сообщения: 1071
- Зарегистрирован: 12 дек 2013, 15:18
- Пол: Мужской
- Статус: Аутичный
- Откуда: Омск
Re: Питание, пищевое поведение и здоровье
Кроме килокалорий, должно ещё быть указано - это энергетическая ценность всей упаковки или (что чаще) какого-то определённого количества продукта, например, 100 г? Если всю требуемую энергию получать из печенья, есть риск в течение небольшого времени получить дефицит каких-то нужных организму веществ.
"Всякий, кто любит одиночество, либо — дикий зверь, либо — Господь Бог" (Ф. Бэкон)
- Jesse
- постоянный пользователь
- Сообщения: 14998
- Зарегистрирован: 04 ноя 2017, 17:26
- Пол: Женский
- Статус: Нейротипичный
Re: Питание, пищевое поведение и здоровье
1850 кДж, наверное всей пачки. Съедаю ежедневно пачку этого печенья.motoprogger писал(а): ↑Кроме килокалорий, должно ещё быть указано - это энергетическая ценность всей упаковки или (что чаще) какого-то определённого количества продукта, например, 100 г?
Да, спасибо, это понимаю.motoprogger писал(а): ↑Если всю требуемую энергию получать из печенья, есть риск в течение небольшого времени получить дефицит каких-то нужных организму веществ.
- Zphyr
- постоянный пользователь
- Сообщения: 1620
- Зарегистрирован: 20 апр 2020, 07:15
- Пол: Мужской
- Статус: Аутичный
Re: Питание, пищевое поведение и здоровье
Jesse, это 442 ккал, если нет цели увеличить/уменьшить вес, то нужно придерживаться 1600-2000 ккал в день.
AQ=31 (6/8/3/7/7), ASSQ=39, EQ=22, SPQ=46.5 (6/7/0/2/6/5.5/8/6.5/5.5), TAS-20=54 (15/13/26)
Со мной на ты.
Со мной на ты.
- Jesse
- постоянный пользователь
- Сообщения: 14998
- Зарегистрирован: 04 ноя 2017, 17:26
- Пол: Женский
- Статус: Нейротипичный
Re: Питание, пищевое поведение и здоровье
IlyaFedorov, т.е. многовато столько печенья в день? Начну вес набирать?
- Zphyr
- постоянный пользователь
- Сообщения: 1620
- Зарегистрирован: 20 апр 2020, 07:15
- Пол: Мужской
- Статус: Аутичный
Re: Питание, пищевое поведение и здоровье
Jesse, нужно ещё образ жизни, скорость метаболизма и тип телосложения учитывать, если мезоморф или эндоморф энергию не будет тратить совсем, то наберётся вес.
AQ=31 (6/8/3/7/7), ASSQ=39, EQ=22, SPQ=46.5 (6/7/0/2/6/5.5/8/6.5/5.5), TAS-20=54 (15/13/26)
Со мной на ты.
Со мной на ты.
Re: Питание, пищевое поведение и здоровье
Джесси вроде не толстая и не набирает вес
- Jesse
- постоянный пользователь
- Сообщения: 14998
- Зарегистрирован: 04 ноя 2017, 17:26
- Пол: Женский
- Статус: Нейротипичный
Re: Питание, пищевое поведение и здоровье
Husky, да, вес в норме. Но я никогда не циклилась на печенье. Хотя цена сама меня ограничит, зря волнуюсь, сильно много не съем.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость