Питание, пищевое поведение и здоровье

[Artyom]

Я полгода питался тщательно пережёвывая пищу. Это меня такая мания одолела - надо пережёвывать тщательно, это полезно для организма. Ну вот я подсел на это. Дома, в общественных местах. Чего не предполагал, так это большую потерю веса. Я сам худой, но похудел еще сильнее. С 60 кг до 53. Но мне казалось, что так и должно, лишние калории ушли. Но потом стало тяжело, головокружения, заторможенность. Пришлось заканчивать с этой привычкой. Вот это чувство, когда ты впервые за полгода не жуёшь, а глотаешь, оно очень сильное. Дикий прилив энергии просто. Но такие эксперименты мне больше не нужны.

[Mirror]

Вот это чувство, когда ты впервые за полгода не жуёшь, а глотаешь, оно очень сильное. Дикий прилив энергии просто. Но такие эксперименты мне больше не нужны.

Эксперименты с жеванием или эксперименты с глотанием?

[Artyom]

Эксперименты с жеванием или эксперименты с глотанием?

С жеванием.

[Mirror]

Artyom,
А вы сразу глотаете,или чуть-чуть прожевываете?

[Artyom]

А вы сразу глотаете,или чуть-чуть прожевываете

Сразу глотал в первые дни после этой диеты, от ненасытного голода. Сейчас просто ем обычно, как все.

[Mirror]

Многие умеют контролировать количество потребляемой пищи. У меня раньше постоянно было передано до болей в животе, казалось что желудок порвется. Сейчас часто испытываю дискомфорт в животе, из-за того, что не могу контролировать объем потребляемой пищи.

[Artyom]

Сейчас часто испытываю дискомфорт в животе, из-за того, что не могу контролировать объем потребляемой пищи.

Это уже вопрос самоконтроля. Если без него проблемы, то его необходимо выработать, хотя бы чуть чуть.

[Mirror]

Кто-нибудь еще разбавляет горячий чай холодной водой, чтобы он был теплым? Коллеги часто удивляются, потом правда привыкают, как я с диспенсера набираю горячую воду в бокал, затем холодную.

[daddysdaughter]

Кто-нибудь еще разбавляет горячий чай холодной водой, чтобы он был теплым? Коллеги часто удивляются, потом правда привыкают, как я с диспенсера набираю горячую воду в бокал, затем холодную.

В моём окружение так делают многие. У нас в семье даже принято спросить, когда чай наливаешь: "Разбавить?" Правда, моя бабушка называла такой чай помоями.
Я сама люблю не кипяток, но горячий.

[Mirror]

daddysdaughter,
В гостях, вообще ужас, не люблю официальные или полуофициальные приемы. Там, иногда, пытаются отобрать и вылить твой остывший «идеальный» чай и налить горячий чай. Приходится даже вцепится в чашку, чтобы не отобрали.