dr_spring писал(а): ↑Мне трудно повысить голос, если я не испытываю гнева, и трудно громко позвать человека (мне куда легче самой к нему прийти) - у меня внутри какой-то барьер. На тренинге уверенности в себе советовали кричать в лесу, где нет людей, но у меня нет такой возможности - это и далеко, и опасно, а в парках полно людей.
Да, кричать полезно. Делаю, при любой возможности. Пока жил в отдалении от людей, прямо дома и орал постоянно. В лесах, возле городов, даже сложнее. Там людей хоть и меньше, но они почти всегда есть . Либо их испугаешь, либо они к тебе придут выяснять в чём дело.
Посмотрите, нет ли у вас поблизости дорог с сильным движением. Я находил такие места, где пешеходы крайне редко ходят, а машины несутся так, что ничего из них слышно. А их шум, делает незаметным крик. В Москве, на МКАДе таких мест много. Или, на больших дорожных развязках.
Либо, занятия, на которых крик даётся целенаправленно. Как упражнение.
Однако барьеры, не всегда на том возникли что не умеешь, или не позволяешь себе громко звучать. Я и вышеупомянутые упражнения делал. И на тренингах, подобных вашему, выходил к ведущему на сцену и по его предложению кричал в зал.
Всё работает хорошо, пока выполняю задание. Упражняюсь. Играю роль.
Когда же в жизни, лично я, своей волей, хочу сделать какое-нибудь громкое заявление, в лучшем случае, садится голос. В худшем, вообще не могу из себя что-то выдавить. В этом вижу больше проявление моего поведенческого профиля ПИТ. Тем не менее, насколько уяснил, людям с РАС вообще свойственны трудности с управлением голосом.