Форум аутичных людей

Я про шавасану. А если про упражнения, то, например, в упражнениях на баланс специально дают несколько инструкций – например, стоять на одной ноге и особым образом двигать руками – чтобы для остальных мыслей не осталось места. Но они не учитывают, что некоторым людям это слишком сложно или может привести к перегрузке.

Elhana писал(а): ↑у меня музыка не отключает мысли. а когда меня заставляют что-то расслабить любой медитативной техникой, у меня наоборот все напрягается. а мысли при этом еще более навязчивы - что я должна почувствовать. расслабилось ли что-то, зачем я вообще это делаю, как по их мнениею ,я должна это сделать, что за дурацкая мелодия и т.п. и т.д.

У меня тоже так было поначалу. Постепенно втянулась и тело стало слушаться.

Brűhl писал(а): ↑Я про шавасану. А если про упражнения, то, например, в упражнениях на баланс специально дают несколько инструкций – например, стоять на одной ноге и особым образом двигать руками – чтобы для остальных мыслей не осталось места. Но они не учитывают, что некоторым людям это слишком сложно или может привести к перегрузке.

Считается, что шавасана- самое сложное упражнение в йоге. Я давно хожу, но редко полностью расслабляюсь в шавасане в конце занятий. На днях рано утром занималась йогой и первый раз уснула во время шавасаны. А сложные упражнения я пропускаю, но постепенно диапазон расширяется. Если буду делать сложное упражнение на баланс просто упаду. У меня самая слабая физическая подготовка среди занимающихся)

В исходном файле есть важная мысль. Что надо учить ребёнка не «в этом случае делают так», а «в этом случае люди чувствуют то‐то, думают так‐то, поэтому делают так‐то, чтобы то‐то, а ещё может быть …». Это полезная рекомендация.

Но освоить это может не всякий. Слишком сложно. Головы не хватит так много думать.

Badger Grol писал(а): ↑Не прочитал всё. По существу одного момента что прочитал :есть область исследования которая активно развивается, о связи дисфункции калиевых ионных каналов и РАС. Она объясняет необычный сенсорный профиль недостаточной или избыточной их активацией. Думаю, это самое перспективное поле в исследовании РАС.

Я пока смотрел, нашел ещё и натриевый канал и глутаматный рецептор, и бог знает что там ещё может быть. А как это связано с процессом роста нейронов и элиминации синапсов, NGF/BDNF?

Earnest_Haart писал(а): ↑

09 ноя 2025, 13:07

А как это связано с процессом роста нейронов и элиминации синапсов, NGF/BDNF?

Наверное через долговременный потенциал (LTP) и нейропластичность, и калиевые каналы и AMPA в этом участвуют активно.

Earnest_Haart писал(а): ↑А как это связано с процессом роста нейронов и элиминации синапсов, NGF/BDNF?

Я могу ошибаться, но мне кажется так:
Если из-за мутаций в калиевых каналах (например, ослабления тормозных интернейронов) возникает общая гипервозбудимость сети, это приводит к хронически повышенному уровню BDNF – в итоге чрезмерный рост синапсов, "переизбыток" связей.

Прочитал! Всё понравилось. Тему аутизма я изучал 15 лет назад. С того времени всё забылось, появилось много чего нового. Такой работы мне как раз и не хватало, чтобы было всё об аутизме в одном месте, обо всех аспектах, в меру подробно, но и без лишней "воды".

Читая, вспомнил о некоторых аспектах своей жизни, на которые ранее не обращал внимание и подчерпнул очень интересную информацию, проясняющую причины некоторых событий произошедших в моей жизни. После первого прочтения запомнил мало чего, так как память у меня плохая. Поэтому буду ещё возвращаться к тексту по мере необходимости. Специально скачал эту работу и поместил на рабочий стол, чтобы была перед глазами.

Для нейротипичных, соглашусь, слишком длинный текст. Может заинтересовать только тех, кто имеет прямые контакты с теми кто спектре. Мне кажется, более полезно для тех, кто самодиагностируется. Кончено, для самодиагностики всего этого недостаточно, но для введения в тему очень пригодится.

temp писал(а): ↑

11 ноя 2025, 22:39

Для нейротипичных, соглашусь, слишком длинный текст. Может заинтересовать только тех, кто имеет прямые контакты с теми кто спектре. Мне кажется, более полезно для тех, кто самодиагностируется. Кончено, для самодиагностики всего этого недостаточно, но для введения в тему очень пригодится.

Из трёх человек, которым я это показывал до публикации здесь, двое сказали, что поняли. Один написал "я тоже себя так чувствую". Я написал, что он не похож на человека, которому некомфортно на вечеринках, а он ответил что некомфортно, и отлёживаться впоследствии надо. Он довольно успешный, закончил вуз и фрилансил по специальности, не бедствовал. Уехал на другой континент и продолжает делать это там. Ни дня не работал в офисе или на других сомнительных работах по найму. Не замечал у него серьёзных трудностей, характерных для спектра. Мб это пограничный случай или расширенный фенотип.
Для самодиагностики - возможно. Он всё равно последнее время превратился в свалку фактов, их собрать самостоятельно не быстро и не просто.