Форум аутичных людей

idgArt,

idgArt писал(а): ↑Ох, я с чатом увлёкся немного сильнее обычного.

Вот это масштаб. Вы с ним реально 11 часов разговаривали?

Oliveros писал(а): ↑Вы с ним реально 11 часов разговаривали?

Да, реально. И даже больше, так как это только один из чатов. Я пробовал разные ИИ примерно в таком же формате. Суммарно, на это ушло больше недели в режиме гиперфиксации (я не страдал).

idgArt, вот это у Вас гиперфиксация. У меня такой нет. Мне общение с чатом быстро наскучило, после того как он мне выдал уклончивые ответы на мои вопросы и запросы

idgArt, серьезный у вас подход, уважаемо

idgArt писал(а): ↑- Сравнительные исследования РАС vs другие расстройства (ADHD, депрессия, социофобия, тревожные расстройства, ОКР, алекситимия)

особенно хочу отметить это, действительно могу быть разные вариации, не только РАС

Хочу поднять такую тему: какие у вас способы восстановления после перегрузов?

Например хороший сон восстанавливает, но не всегда это удается.
Или спокойная музыка и теплый напиток (кофе, чай, отвар седативных трав перед сном) мне помогает

sahoj писал(а): ↑какие у вас способы восстановления после перегрузов?

Смотря какой перегруз и какое состояние.
Физический перегруз/истощение - лежать или горячий душ/ванна и лежать, можно еще есть сырники и пить какао, молчать, отключить сообщения. Читать. Можно музыку.
Эмоциональный перегруз/стресс/тревога/паника/гнев - орать, петь, говорить, ходить пешком по улицам, заняться спортом или танцами.
Сенсорный перегруз - в тихое место, подождать, потом домой и ничего не делать, молчать. Можно читать.
Перегруз от общения - ходить пешком, молчать, стимить, в тихое место и домой.
Перегруз от работы - вино, музыка, прогулка.

О сенсорных перегрузках можно почитать в этой теме: viewtopic.php?t=1339, о когнитивных перегрузках — здесь: viewtopic.php?t=6736.
Также в этих темах можно обсудить способы совладания с перегрузками и почитать о чужих способах. (Разумеется, обсуждать перегрузки в своей теме представления тоже можно.)

Oliveros, очень понравилось как вы разложили на разные категории

А от социальных взаимодействий в какую категорию можно отнести?

Временно нахожусь в новом, но уже устоявшимся коллективе. Соотвественно всем интересно, что за новый сосед появился, а люди разные - кто-то проверяет на прочность, кто-то оказывает знаки симпатии, кто-то просто хочет быть дружелюбным, кто-то наоборот ведет себя не дружественно и не понятно почему. В общем отнимает очень много сил это, отсюда перегрузы

sahoj писал(а): ↑А от социальных взаимодействий в какую категорию можно отнести?

Временно нахожусь в новом, но уже устоявшимся коллективе.

На форуме много всего писали, покопайте, правда.
Социальное - это же общение. В коллективе не работала очень, очень давно. После работы с людьми (клиентами) регулярно бывали перегрузки - иногда я могла только лежать и есть, иногда еще нужно было пройтись пешком. Часто хотелось тихонько кричать/выть. Иногда не помогало ничего. Хорошо, что сейчас мне не нужно такое делать, а то при нормальной перегрузке следующий день выпадал тоже.