Форум аутичных людей

Всем привет. Мне 20. Ищу своих. / Похоже, я в спектре, ищу понимания.

Очень давно пытаюсь понять, кто я и что со мной. Лет с 14 — в депрессивном фоне. Много думаю о причинах своих сложностей.

Про общение (самое больное):
В живом общении— просто беда. Слова не идут. Человек может рассказать душещипательную историю, а у меня в голове — тишина. Потом начинаю выдавать какую-то белиберду со спутанными падежами, потому что паника: надо же что-то сказать. А еще помнить вопрос, чтобы на него ответить, — это отдельное усилие.
В переписке— всё иначе. Могу собрать мысли в кучу и выдать четко.
Темы для разговора придумать не могу— всё банально, хватает на 5 минут. Вроде хочу общаться, но диалоги меня выматывают. Через час уже раздражает всё.

Про маски:
Поэтому давно построил образ клоуна— вечно весёлый, несерьёзный. Так проще: люди думают, что я глуповат, и требований меньше. Общаюсь шутками, а когда привыкает человек, юмор становится очень странным (не похабным, а просто... мерзким в контексте). Есть группа друзей с детства, а новых заводить — не понимаю как. Все диалоги кажутся бесполезными.

Про мышление и эмоции:
Вечно злился,когда люди ноют о проблеме, вместо того чтобы её решить. Не понимал — зачем?
Очень плохо понимаю эмоции— и чужие, и свои. Не помню, когда по-настоящему смеялся или плакал. Чувствую себя часто пустым. Как будто я один стою в зале, где все танцуют, а я просто смотрю открытыми глазами.
Зато всегда вижу суть,ложь, фальшь. Могу объяснить любую сложную вещь, если дать время написать. Мыслю строго логически.

Про физическое и сенсорное:
Есть странная походка(подпрыгиваю), постоянно качаюсь на стуле, надо быть в движении. С детства амблиопия («ленивый глаз»).
Музыку чувствую через мелодию— без слов понимаю настроение, часто мурашки от гармоний.

Про интересы:
Есть специальный интерес— работа с деревом (учился на деревообработке, всё давалось легко). Могу часами, в полном одиночестве, что-то мастерить или ремонтировать, теряя счёт времени.

Про алкоголь:
Когда выпью немного— все барьеры падают. Могу общаться легко, без зажимов, весело. Но жить в алкоэйфории не хочу.

Про догадку:
После долгого самоанализа и общения с ИИ появилось предположение о РАС(синдром Аспергера). Многое сошлось.

Вопрос к вам, кто в теме:

1. Узнаёте ли вы этот опыт? Особенно про «тишину в голове» при живом разговоре и резкий контраст с письменной речью.
2. Как вы научились справляться с этим разрывом? Есть ли лайфхаки, кроме алкоголя?
3. Как строить общение и дружбу, когда диалоги выматывают, но одиночество тоже давит?
4. Стоит ли в наших реалиях официально диагностироваться, если не хочется проблем с правами и т.п.?
5. Как найти баланс между своим миром и необходимостью жить в нейротипичном?

Буду благодарен за любой отклик. Просто знать, что я не один такой, уже многое меняет.

Добро пожаловать на форум, Junkbou! Я во многом узнаю себя. У меня тоже проблемы с живым общением. Никак не могу подобрать нужные слова. Переписка дается легче- не нужно изображать какие-то эмоции, как при разговоре. Хорошо, что есть увлечение- работа с деревом. Мне тяжело дается любая работа руками, а так хочется чем-то заняться спокойным в свободное время.

Здравствуйте!
Процентов 90% из того что вы пишете откликается во мне. Но у меня нет официального диагноза.

• Общение в живую никогда не давалось и в свои 40 лет до сих пор не даётся, а письменно - легко. Но не с первой попытки я научился переписываться. На это ушли годы и до сих пор не всё тут гладко. В живом общении в голове пустота. Это да.

• Со старших классов начал корчить из себя клоуна, не специально, так получилось. Но благодаря этому отношение коллектива было ко мне позитивным.

• Если говорят о проблеме, предлагаю советы. Люди златятся, так как там чаще нужна поддержка. Поддерживать не очень умею, но учусь. Речь идёт исключительно о переписке. В живую делится со мной наболевшим никому бы в голову не пришло. Эмоции свои и чужие тоже плохо понимаю, но мне кажется, не так плохо, как в описываемой вами аналогии. Чуть получше.

• Тоже раскачиваю на стуле, ещё и по комнате постоянно хожу от стены к стене. Походка не странная (очень на это надеюсь), но одноклассники высмеивали как я бегал. Музыку преимущественно без слов слушаю.

• Обожаю деревообрабатывающие инструменты. До станков дело не дошло, но весь ручной инструмент приобретён и опробован. Долгое время для себя собирал корпусную мебель из ДСП, немного и с деревом работал. Ещё я собрал два небольших каркасных дома. Обожаю запах спиленной древесины.

• Алкоголь не пью. Три раза пробовал в институте и дважды попал в неловкую ситуацию из-за него. Т.е. алкоголь только сделал хуже. Но тут сложно сказать. Опыта нет никакого в этом.

Junkbou писал(а): ↑3. Как строить общение и дружбу, когда диалоги выматывают, но одиночество тоже давит?
5. Как найти баланс между своим миром и необходимостью жить в нейротипичном?

Это очень сложно - найти нужный баланс. Я его не нашёл. Мой вариант - это интернет-общение. В реале его нет.

Junkbou писал(а): ↑Стоит ли в наших реалиях официально диагностироваться, если не хочется проблем с правами и т.п.?

Да, могут быть проблемы. Если только вопрос не стоит об освобождении от армии. Но мне не известно, если РАС в перечне критерий для освобождения прохождения службы в российской армии.

Рада, Вот, касаемо диалогов, я пытался знакомиться с девушками, всегда заранее строил планы как и что проведу, прорабатывал все возможные варианты как я могу ответить и поступить, это работало, но после я приходил к пониманию что так не получиться все время делать, слишком искусственно а это жестоко в отношении к другим. После научился быть более самостоятельным в этом плане, продумал все за и против, и, честно, пришел к выводу что я сам по себе гораздо более эффективен, чем время когда я пребываю с кем либо и думаю так проживу даже лучше. А касаемо работы мне очень повезло, что в школе, в период когда я искал себя в увлечениях, наш трудовик предложил заниматься после занятий деревяшками и меня это затянуло, у меня четкая картина появилась что дерево это конструктор для взрослых. Но как я понял что специальное занятие это сугубо индивидуально у каждого с РАС, и тут кроме проб и ошибок мало что сделаешь, искать то занятие, на котором теряешь счёт времени

temp писал(а): ↑Алкоголь не пью. Три раза пробовал в институте и дважды попал в неловкую ситуацию из-за него. Т.е. алкоголь только сделал хуже. Но тут сложно сказать. Опыта нет никакого в этом.

Алкоголь не всегда помогает мне расслабиться. Иногда от него засыпаю, иногда начинаю говорить правду-матку в глаза. Стараюсь пить редко.

Junkbou писал(а): ↑я понял что специальное занятие это сугубо индивидуально у каждого с РАС, и тут кроме проб и ошибок мало что сделаешь, искать то занятие, на котором теряешь счёт времени

Согласна. У каждого своя отдушина.

temp, я пока что чувствую что в каком-никаком балансе я сейчас нахожусь, продолжая быть весельчаком и стараюсь искать общение где не нужно самому говорить. Я могу поделить людей на рассказчиков и слушателей, себя отношу ко вторым а общаюсь преимущественно с первыми. И пока первый что то рассказывает в живую я выделяю для себя что то конкретное из его разговора и строю простенький ответ на какой способен. Но это не вечно, я понимаю, сейчас я молод и окружение соответствует, но потом у всех вокруг жены дети мужья и никто не будет так беззаботно просто говорить и тут уже придется думать, как быть дальше
А по поводу армии я уже в пролете, скоро уже половина службы.( я уже в армии), и тут достаточно времени и отсутствие отвлечений вынуждает начать копаться к себе, отсюда и пришел к выводу что то у меня РАС и общение с ИИ. Спасает только должность совпадающая с моими увлечениями в ремонте и то, что я периодически сутки один в пустой машине. Просто не вижу смысла как такового, ибо не знаю как могут заклеймить, сделают из меня дефективного, отберут вод удостоверение и ограничат по работе, а плюсов никаких, разве что диагностирование и полная уверенность что я докопался до сути.

Рада, Даа, тоже самое, просто заметил этот факт после нескольких таких просветления. Но тоже я быстрее всех засыпаю часто, или просто высказывать то что думаю начинаю. Это не вредит мне, разве что привычка пить может остаться, а я этого не хочу поэтому жёсткие рамки по этому поводу. У меня на глазах были те явления алкоголизма, что бы научиться на чужих ошибках и понять каким быть не надо. Но как разовое средство может и сработать

Junkbou писал(а): ↑Потом начинаю выдавать какую-то белиберду со спутанными падежами, потому что паника: надо же что-то сказать.

Паника может быть как от нейроотличия, так и от тревожности. Тревожность может быть как от опыта жизни с нейроотличием так и без него. Лучше, конечно, специалиста подключить разбираться в этом.

Junkbou писал(а): ↑

26 дек 2025, 15:45

Чувствую себя часто пустым.

Весьма шизоидно, у меня, например, эмоций порою как-то слишком уж много.

Junkbou писал(а): ↑

26 дек 2025, 15:45

Стоит ли в наших реалиях официально диагностироваться, если не хочется проблем с правами и т.п.?

Этого точно никто не знает, сейчас частные психиатры клянутся, что будут сохранять врачебную тайну до последнего. В то же время государство всерьёз настроено внести всех граждан во всякие списки. И "психиатрические" списки намерено делать по понятиям той самой допотопной отечественной психиатрии, произошедшей от советской карательной. Где человек с диагнозом потенциально опасен, и лучше ему на всякий случай всё запретить и от всех изолировать. В то же время в РФ всё постоянно меняется, трудно сказать, где мы окажемся года через два. Пока вроде бы диагноз частника должен будет проверить государственный психиатр, чтобы принять решение об аннулировании прав.

Junkbou писал(а): ↑

26 дек 2025, 15:45

Все диалоги кажутся бесполезными.

Бесполезными это хорошее слово. Нейротипики общаются для поддержания некоего эмоционального контакта между людьми и статуса в группе. Говорят по очереди, как передают друг другу мячик - один скажет предложение, потом другой и т. д. Аутичные говорят для передачи информации, поэтому все социальные поглаживания выглядят бесполезными, и ещё аутичные обижаются, когда НТ перебивают - отбирают у них мячик в середине фразы, чтобы играть в свою игру. Потому что мысль осталась незаконченной, передачу информации прервали.

Junkbou писал(а): ↑

26 дек 2025, 15:45

Как строить общение и дружбу, когда диалоги выматывают, но одиночество тоже давит?

Найти своих. Для меня чистые аутисты бывают трудны для общения из-за того, что оно их быстро утомляет, они всё время как при смерти и сильно устали. С СДВГшниками и АуДВГшниками проще. Но если у вас примерно одинаково сил и к тому же один нейротип, общение может получиться.