Самодиагностика и понимание, что это не просто "депрессия".

[Veeletum]

Всем здравствуйте...
Долго искала куда писать, что писать. Где быть, так сказать, принятым, понятым. Проходила очень много разных тестов. И в силу отсутствия компетентного нужно врача и долгого наблюдения у него, поняла, что это не просто депрессия, которая была со мной, по крайней мере больше десятка лет.

Не знаю что сподвигло меня на этот шаг. Просто поняла, что дело не в депрессии, она ушла в ремиссию уже как 2 года. До этого было 5 лет непрерывного лечения соответствующими АД. И... Симптомы то сняты, не взгляд на мир так и остался раздражающим и ощущение непринятие все сильнее сильнее. Хотя вот недавно врач решил, что это смешанное тревожно депрессивное расстройство 🤷🏻‍♀️

Так вот. Прохождение тестов явно показали:

· RAADS-R: 128 баллов
· Шкала деперсонализации (CDS): 168 баллов
· Коэффициент аутистического спектра (AQ): 32 балла

И ещё множество различных тестов.

А почему я вообще решилась на это все? После ухода с работы с месяц назад, занялась самокопанием и анализом. И поняла, что все это тянется ещё с далёкого детства:
• Хроническое ощущение дереализации/деперсонализации ("мир как симуляция", "тело — камера", "вид мира как в игре от первого лица").
• Сильнейшее раздражение на социальные взаимодействия, необходимость "маскироваться" и быть миленькой.
• Гиперфокус на одном интересном деле часами, проблемы с переключением внимания.
• Сенсорные перегрузки на какие-то определенные звуки, непереносимость телефонных разговоров, вот вообще не могу, только через силу.
• Ощущение, что меня не понимают, трудности с объяснением своего состояния.
• Совершенно не вижу намерений людей и постоянно оказываюсь в ситуациях, когда кидают просто потому что выгодно. Я вообще боюсь общаться с людьми, для меня это ощущается какой-то пыткой. Мне проще уйти в себя и быть там.
Абъюзивные отношения в прошлом, в течении 7 лет, оставили свой определенный след. Ну и у меня друзей нет, каковых. Конкретно друзей.

Предыдущий опыт терапии (ДПДГ) был бесполезен, а обычная и привычная терапия особым врачом как-то не помогает.
Помогает мне моя закрытая на замки творческая деятельность... Если это так можно назвать. Человек я очень замкнутый и закрытый... В общем-то, если кратко, то это все.

[Alarika]

Всем здравствуйте...

Здравствуйте!

Если что-то рассказать, спросить, можно сначала в этой своей теме-представлении. Найти интересующие темы можно найти через поиск по форуму или через Путеводитель по форуму.

[Veeletum]

Alarika,

Наверное, главный мой вопрос... Как жить? Как работать? Как вообще существовать когда никто не может понять меня?

То есть я понимаю, что это не лечится и вся моя депрессия с тревожностью просто от того, что я не могу спокойно жить в этом мире, так как я, вероятно, "человек с другой системой", то есть нейроотличный/нейротипичный. У меня только узкий круг родных и близких, которые просто воспринимают меня как человека с плохим настроением (которое имеет свойство меняться и быть просто нормальным и.... Мне очень часто говорят, что улыбка, если она есть, то она натянута, не искренняя), вечной раздражительностью и гиперфокусом на творчестве, что будет сложно оторвать от дела... И просто странной, замкнутой, "сама себе на уме".

[Alarika]

Как жить? Как работать?

Тут, конечно, можно было бы сказать, а как до этого жили. Но вас так не устраивает. Поэтому (обычно) такие проблемы решаются по мере поступления. Не получается что-то - а как это сделать, со своими способностями и ограничениями. Как этого достичь не тем путём, какой у вас не получается, а каким-то другим.

Сложно, но хотя бы частично бывает обычно возможно.

Как вообще существовать когда никто не может понять меня?

Или кто-то попадётся, кто может понять в достаточной степени. Но для этого круг общения узкий не годится, где-то ещё с кем-то знакомиться. Или принять, если такое устроит, что многие люди никем не понимаются.

Мне очень часто говорят, что улыбка, если она есть, то она натянута, не искренняя), вечной раздражительностью и гиперфокусом на творчестве, что будет сложно оторвать от дела... И просто странной, замкнутой, "сама себе на уме".

Можно было бы объяснять, как и почему так получается. Если это имеет смысл. Если родные и близкие достаточно близки, чтобы слушать объяснения и верить им. Ну а нет, так нет, с нежелающими принимать человека как есть разговаривать и объяснять бесполезно.

[Veeletum]

Alarika,

Тут, конечно, можно было бы сказать, а как до этого жили. Но вас так не устраивает. Поэтому (обычно) такие проблемы решаются по мере поступления. Не получается что-то - а как это сделать, со своими способностями и ограничениями. Как этого достичь не тем путём, какой у вас не получается, а каким-то другим.

Сложно, но хотя бы частично бывает обычно возможно.

Скорее тут ответ "жила на автомате". Как бы "живёшь и ладно". Я не знаю, что сподвигло думать по другому... Наверное совершенно не работающая терапия, невозможность понять какие либо чувства правильно и нормально, всегда задаваясь вопросами "а это нормально", "а это точно нормально или я что-то делаю не так"?..

Я в целом не могу развить свой круг общения. Самый близкий и остаётся рядом насколько возможно, в то время как те, которых считаешь друзьями, на деле это были не они, а обычные потребители для которых я была просто удобным человеком. Что могу сказать, в качестве примера, о предательствах в течение жизни и вот относительно недавнем, где человек, которого я считала другом, меня использовал ради выгоды и выкинул в подходящий ему момент из-за которого работу потеряла... Я не умею видеть людей, который будет действительно "свой" (как говорит мой близкий круг: "тебе надо учиться видеть людей") наверное по этому мною пользуются на протяжении всей жизни. Просто потому что удобно ездить на таком "глупом человеке" (с необычным мышлением и "странностями*).

Напрягать близкий круг своей "особенностью" после пережитого тёмного периода... Пусть это будет звучать поэтично, это в моём стиле, я думаю вы сможете понять чем заканчивается депрессия если ее в целом не лечить. Наверное поэтому я не могу донести эту мысль до них, мысль о том, что это не депрессия, это просто попытка жить в мире как-то, чтобы тебя поняли, что ты просто немного не обычный и мыслишь по другому...

В общем... Сложно. Сложно коммуницировать с людьми. Когда-то удаётся просто отключиться от этих мыслей и существовать среди обычной массы, стараясь выглядеть нормально, но большую часть времени мысли заняты тем, что что-то со мной не так, раз обычная терапия и типичные советы (предназначеные для обычных людей) не помогают.

[Alarika]

Самый близкий и остаётся рядом насколько возможно,

Хорошо.

большую часть времени мысли заняты тем, что что-то со мной не так, раз обычная терапия и типичные советы (предназначеные для обычных людей) не помогают.

Эти советы и обычным людям не помогают. ) Но некоторые люди всё равно любят их давать.

Что с человеком что-то не так… На самом деле с человеком с каждым всё так. Каждый ведёт себя так, живёт так, как может в силу своих необычностей и по обстоятельствам. Даже те, в том числе те, кто использует кого-то.

Возможно, вам стоит ознакомиться с идеей нейроразнообразия? Не всему верить, как там написано, но полезное и правильное там есть. Это не даст вам рецептов, как жить. Но даст понимание, что с каждым человеком всё "так".

Относительно целого, как развить свои способности в общении, в способности видеть людей и прочее вы не научитесь. Учиться возможно чему-то конкретному. Запрос - подумать - сделать (если получится). Как что делается, если к чему-то способностей мало, об этом можно узнать от тех, у кого что-то схожее было-есть. Что-то себе из этого подобрать, что-то попробовать - бездумно чужой опыт на себя не переносится.

Общие слова, но так пока ещё чего-то конкретного не обсуждается. Не умеет человек видеть людей - опыт, рациональные способы видеть людей и много думать, спрашивать мнения других людей. Улыбается человек неестественно - или натренироваться улыбаться естественно, или принять неестественную улыбку своей "изюминкой". Типа такого.

[Earnest_Haart]

У меня только узкий круг родных и близких, которые просто воспринимают меня как человека с плохим настроением (которое имеет свойство меняться и быть просто нормальным и.... Мне очень часто говорят, что улыбка, если она есть, то она натянута, не искренняя), вечной раздражительностью и гиперфокусом на творчестве, что будет сложно оторвать от дела... И просто странной, замкнутой, "сама себе на уме".

А вас это беспокоит?
Я как-то решил, что если кому-то в моём присутствии некомфортно, то это их проблемы, касательно большинства людей. Здесь есть два не очень приятных момента,
1 - Люди, которые не понимают, что происходит, начинают ненавидеть тебя ещё больше, и
2 - от женщин обычно ожидают более комфортного поведения.

А есть кое-что приятное: Если кому-то в твоём присутствии комфортно, то можно с таким человеком быть настоящим собой. Отдельная проблема их найти, аутичные всё больше по домам сидят.

[Stella]

Veeletum,
Я вас примерно понимаю, потому что увидела что-то общее с собой, поэтому хочется поддержать вас, хотелось бы пожелать, чтобы стало полегче. Возможно, кстати, форум может помочь, почитаете и почувствуете себя не так одиноко.
Что увидела общего, может, я и не права, но это самокопание, саморефлексия усиленные. Когда человек всё время ищет в себе изъяны, это мешает жить и радоваться. Человек живёт как бы внутри, а не снаружи. Вроде бы и эти поиски и размышления нужны, но есть риск в них завязнуть. Иногда самому хочется выйти в мир, не анализировать, а просто видеть и чувствовать. Но, по своему опыту, от "выхода в мир" может и перегрузка быть, и вообще стать ещё хуже, чем было.
Но всё-таки, думаю, хорошо, что здесь, на форуме, мы можем встретить кого-то похожего, это хоть немного подбадривает.

[Elhana]

• Хроническое ощущение дереализации/деперсонализации ("мир как симуляция", "тело — камера", "вид мира как в игре от первого лица").

при РАС вscjrf вероятность наличия других расстройств, но в делом описанное - это для аутизма не характерно. с этим нужно отдельно разбираться с психиатром

[Veeletum]

Alarika,
Earnest_Haart,
Balya,


Я не привыкла получать столько много информации сразу и это ввело меня в ступор и растерянность, но спасибо большое за ответы тем кто отнесся с пониманием, приятно осознавать, что "ты не один такой". Я подумаю обо всем что вы мне написали. Возможно, вернусь с конкретными вопросами позже. Либо нет...