Истощение и страх

[Hedgeberry]

Мне 21 год. Я учусь в вузе на третьем курсе на проектирование электронных средств. Не работаю.

Я постараюсь сначала описать то что меня беспокоит и мешает мне жить, а потом остальные относительно нейтральные вещи, которые могут быть симптомами.

У меня не получается делать больше некоторого объема неприятных дел. Если я стараюсь назначить больше - я обязательно сорвусь и что-то пропущу, возможно просто ничего не буду желать вместо, возможно пойду заниматься своим любимым - программированием, сильно реже другим. И дела тут это в том числе сходить положить себе еду, подойти к человеку что-то спросить или куда-то позвонить, сходить в магазин, уложить себя спать. Я рационально понимаю, что нужно что-то сделать, понимаю что последствия будут хуже, если не сделаю, но если жо этого я уже сделал много - я срываюсь.

Со школы я переодически срывался на несправедливость, пять основных случаев:
- Преподаватель ИЗО в школе мне ставит почти всегда тройки, при том что мои работы были лучше работ тех, кому ставили оченки выше. Это не только мое личное мнение, это так же говорили знакомые семье художники. На одном из уроков она обвинила меня в шуме, хотя это были соседи и потребовала дневник. Сначала я пытался объясниться, но когда меня не услышали назвал ее дурой.
- Преподаватель физкультуры обвинила меня в том, что разговариваю в строю, я тоже пытался объясниться, что это не я, но она поставила двойку, после этого я обратился к ней и сказал "В таком случае вам придеться поставить мне вторую двойку", после ее вопроса я ответил (Не знаю можно ли здесь мат) "Потому что вы <собака женского рода>!".
- Я сидел на уроке ОБЖ, несколько одноклассников приклеивали мне куски скотча на спину. Преподаватель услышала шум вокруг меня и увидела как я пытаюсь их отклеить. Она обвинила меня в том, что я срываю урок и сказала выйти. Я остался молча сидеть и сидел так, пока она не вызвала охранника вывести меня и тот не пришел.
- Меня поставили дежурить на лестнице, чтобы по ней только спускались. В какой-то момент один ученик не слушал меня и пытался прорваться, дошло до того что я начал его бить и сломал себе мизинец.
- В школе очень плохо преподавали химию, к вузу у меня не было практически никаких знаний в химии. А на первом курсе химия была. Я хотел перевестись на программную инженерию и мне сказали, что для этого нужно закрыть сессию без троек. Я сдал все на 4/5, кроме химии. Была возможность сдать ровно один предмет повторно, так чтобы этотне считалось пересдачей. Я ей воспользовался и для подготовки прочел все что было в учебнике Глинки на темы, которые изучались в вузе. Когда я пришел на экзамен я сказал это преподавателю, она ответила "Понравилось?", как будто я читал развлекательную литературу. С того момента я начал волноваться, на экзамене я пробовал поменять билет, но лучше не стало. Когда меня позвали отвечать и я не смог ответить, я начал объяснять, что в школе было так-то, что мне нужно это для перевода, просил, чтобы мне поставили 4 и отпустили, потому что этот предмет мне даже не нужен на другом направлении. Я понимал, что если не переведусь сейчас - значит мне еще минимум семестр так же стараться, а я уже вымотался с прошлого и он представлял мне как кошмар, при том что в следующем семестре химия продолжалась и вообще нет никакой гарантии, что я справлюсь с таким объемом. Когда ко мне не прислушались я начал срываться в крик, а затем в слезы вплоть до того как позвали декана, который тоже проблему не решил. Собственно я так и не перевелся куда хотел и не переведусь уже.

Уже окола полутора лет я пытаюсь завести отношения, за это время я даже ни разу не подержался с девушкой за руку. Это почти всегда идет так - я общаюсь, дохожит до свидания, один раз до второго было, но потом все разваливается, они отдаляються, а потом пропадают, блокируют и лишь изредка отвергают явно и объясняют причину. После одного из провалов я вообще хотел продольно порезать себе руку, не чтобы умереть, а чтобы почувствовать физическую боль. По пути домой был дом друга и я смог отратиться к нему до того как это случилось. Я знаю что такие желания нездоровы. Переодически меня накрывает по этому поводу раз в несколько месяцев и я просто плачу и больше ничего не делаю

Теперь по условно нейтральным симптомам.

С детства я напеваю себе что-то под нос, в школе ставили за это замечания. Это начинается самос когда мне скучно, я останавливаюсь, только когда замечу, что не место, или кто-то пожалуется. Аналогично я люблю трясти ногой по такому же принципу. Я не люблю дискотеки и любые подобные публичные мероприятия и стараюсь как можно скорее их покинуть. Мне нужно ставить какую-то речь на фон, чтобы сосредоточиться на чем-то, например кино или ютуб. Не слишком резкую, это уже будет отвлекать.

Я осознанно учился общаться с людьми, в основном как работает романтика. Например за это время я узнал, что если ты хочешь разговаривать с человеком свободно, то в свои ответы надо добавлять что-то за что человек сможет зацепиться, чтобы продолжить - проще всего вопрос. Я так же не знал и возможно все еще не до конца понимаю как обниматься, куда ставить руки, насколько сильно сжимать, как долго.

У меня есть вещи, которыми я занимаюсь уже много лет, основная это программирование, вторая - что-то на стыке философии, психологии и нейробилогии. Когда-то вмешивается я взрываюсь внутри, обычно мне удается сдерживать это. Когда занимаюсь этим я могу забывать о еде, туалете, сне.

Но при этом при сбивании режима сна хотя бы на час мне плохо и я не деестпослбен весь день, а последующие ослаблен. Я так класса с седьмого исселедую свой сон и знаю, что мне нужно 9 часов.

Симптомы закончились.

Я продолжаю учиться на считай том же направлении и с каждым семестром долгов только больше, хоть я и исправляю часть. У меня нет категории в армии (хотя у меня и есть неизлечимое забелевание сердца, но мне никак не могут его повторно поставить, на анализах просто ничего не видно) и я боюсь, что такими темпами я попаду в армию. А в армии будучи отторванным от любимых дел, без достаточного объема сна, окруженный кучей незнакомцев и подвергаясь несправедливости быстро дойду до срыва, только в отличии от всех предыдущих случаев это уже статья и тюрьма. И очень устал от всего этого, что длиться уже не первый год.

Я не могу говорить точно, так как не врач, но вижу что это больше всего похоже на не тяжелую форму РАС возможно с чем-то еще. Мои родители меня в этом вопросе не поддерживают, только два моих друга, оба с нейроотличиями (дислексик и РАС+СДВГ). Помимо этого у моего брата есть диагностированный СДВГ.

Помогите определиться, что это и что мне делать в моей ситуации.

[Alarika]

Здравствуйте!

Помогите определиться, что это

Относительно надёжно со специалистом. Информация, полученная на форуме и от участников, недостаточно надёжна, хотя и может дать хотя бы первоначальное понимание.

Есть раздел Мероприятия, терапия, диагностика, там собрана информация о специалистах, имеющих достаточное умение определять, есть ли РАС у человека, особенно у взрослого, или нет. Наиболее содержательны в этом плане темы "Специалисты тут рядом" (информация с сайта от фонда "Антон тут рядом") и Список от "Аутичные переводы".

и что мне делать в моей ситуации.

Вот с этим вопросом всегда сложнее, чем даже с диагностикой.

[ghoststory]

Здравствуйте.

Сначала я пытался объясниться, но когда меня не услышали назвал ее дурой.

По-моему, справедливо назвали. Несправедливость проявляли к вам.

Но при этом при сбивании режима сна хотя бы на час мне плохо и я не деестпослбен весь день, а последующие ослаблен. Я так класса с седьмого исселедую свой сон и знаю, что мне нужно 9 часов.

Хорошо, что вы себя изучили и знаете свои потребности. Но с армией это действительно несовместимо (плюс указанное вами). С выбором работы тоже может потребоваться особое внимание к возможности выдерживания режима.

Помогите определиться, что это и что мне делать в моей ситуации.

Поддерживаю идею обращения к специалисту.
Похоже, уже есть "выгорание", в любом случае может потребоваться помощь, и вопрос об армии можно будет задать.

[Mordkin]

Hedgeberry, На счёт армии точно могу сказать. Пока вы учитесь начните проходить процедуру на альтернативную службу. Если медицинский отвод это сложная процедура (ага, привет спец. войскам где мне поставили единственный маркер низкую лояльность в карточке), то на комиссии проще доказать целесообразность изменения формата службы. От убеждений до психологического состояния. Да это будет два года, но это гражданское правовое поле и кратно более низкий человеческий фактор.

[Владимир]

После одного из провалов я вообще хотел продольно порезать себе руку, не чтобы умереть, а чтобы почувствовать физическую боль.

Уверены ли вы что достаточно хорошо понимаете себя?
Действительно, очень многие попытки порезать себя, на деле самоубийством не являются. Но вот продольно, режут как раз чтобы наверняка и не успели спасти.
Я бы предложил, когда вновь возникнут такие мысли, идти к психиатру. И рассказывать в первую очередь об этом. Как я понял, они на этом сразу более внимательными становятся. Про признаки РАС тоже конечно скажите, но уже второй очерьдью. И то что у брата СДВГ, тоже обязательно упомяните.
Диагноз могут вполне и не РАС поставить. Но не потому что это не оно. Не любят они ставить РАС. Но даже неверный диагноз, может снять вопрос со службой. А точность, главное для себя иметь. Как можно более точное понимание себя, пожалуй главное на что вы можете опереться. Друзья тоже, очень ценны. Но если у них самих есть расстройства, это может сильно мешать им в каком-то случае поддержать вас.
У вас будет много случаев когда вы не справляетесь с жизнью, а никто из тех кто рядом, не может вам помочь. Даже понять не сможет. Учитесь искать опору в себе. Можно падать. Можно плакать. Я вот, иногда просто вою или верещу в срывах. Главное, потом вернуться к себе. И найти в себе то что продолжает хотеть жить. Когда есть желание жить, появляется смысл что-то делать. И даже могут появиться силы чтобы это сделать.
В том числе и с девушками. Если не оставите попыток, и это будет. То что вы описываете сейчас, для аутичных обычное дело. Девушки действительно избегают всех непонятных и необычных. И крайне редко первые идут навстречу. Ждут нужных действий от мужчины. А мужчина с аутизмом, как раз и не умеет делать нужные действия. Поэтому никаких чудес не ждите. Ждите, тех девушек которые вас поймут хотя бы настолько чтобы не отталкивать. И продолжайте учиться взаимодействовать. Это помогает. Например чтобы понять как обниматься, найдите любое сообщество где принято часто обниматься. В крупных городах, это легко. И для начала, ставьте задачу не научиться обниматься, а просто почувствовать что с вами происходит когда обнимают вас. Для этого, вам придётся учиться расслабляться в объятиях. Но когда научитесь, неожиданно окажется что человеку нравится обниматься с вами. Всё! Вы, умеете обниматься.
Подобным образом, с близкими отношениями вообще. Не ставьте цели завести именно их. Поставьте цель просто поговорить. У вас это уже получается. Делайте то же самое, но обращая внимание на расслабленность. Следующая цель взять девушку за руку. Пусть даже она потом выдернет руку, обругает и убежит, вы увидите что продвинулись. Теперь, вы уже брали девушку за руку. Со следующей, ставьте цель сделать это расслабленно. И опять, как только у вас получится расслабиться во взаимодействии с девушкой, внезапно обнаружится что ей нравится с вами общаться.
Близкие отношения возникают только когда человеку много раз и долго было хорошо рядом с тобой. Поэтому для нас, это будет даваться очень не просто. Здесь придётся много потрудиться.

Со школы я переодически срывался на несправедливость

Попробуйте посмотреть на это по новому. С той точки зрения что в мире справедливости вообще не существует. Всё что существует, находится в самых разных условиях и обладает очень разными свойствами. А справедливость, только в наших головах. Причём и в головах её, тоже очень по разному содержится. То есть, это вообще мысль.
Обратите внимание, в приведённых вами примерах, кто-то другой увидит не столько несправедливость, сколько унижение. Другой, увидит отвержение. Третий, предательство. То есть, не действие человеко несправедливо, а именно вы восприняли его как несправедливость. И как будто вам выпало прийти в этот мир чтобы проживать несправедливость. А значит, вы будете сталкиваться с ней везде. От этого не уйти. Но можно уйти от того чтобы каждый раз идти вразнос с опасностью для себя и окружающих.

[Hedgeberry]

Я сходил к психиатру (Татьяна Марова), поставила РАС

[Hedgeberry]

Владимир, Может я не понимаю слова продольный, но когда я его говорю речь о движении параллельно руке, то есть задевая минимум вен

[Владимир]

Я говорил именно о таком движении. От него как раз быстрее умирают. Сам не большой знаток вопроса. Мне это сказала девушка выжившая после поперечного надреза. Тоже, с букетом диагнозов кстати. Я не исключаю что там и РАС. не замеченное. есть.
Ваше отношение к себе и своей жизни, изменилось после похода к Татьяне Маровой? Почувствовали что-нибудь новое?
Не уточняли, имеет ли значение её диагноз для военкомата? Насколько я наслышан, они только справки от госпсихиатров берут во внимание.

[ghoststory]

У вас теперь название темы частично не соответствует реальному положению вещей (теперь вы диагностированный).

[Hedgeberry]

ghoststory, Я бы изменил название темы, но не понимаю как