не знаю что делать

[Konn]

Хочу научиться строить отношения с окружающими людьми(эту фразу мама велела написать).
Я последнее время стал так изолирован, что даже в сети не общаюсь. Вот вся проблема - как справиться с (само)изоляцией?

результат тестов:

Тест BAPQ

Результаты теста
Всего - 3,83 (138 баллов)
Подшкала отчужденности: 3,92 (47 баллов)(*)
Подшкала практического использования языка: 4,08 (49 баллов)(*)
Подшкала ригидности: 3,50 (42 баллов)(*)


Результаты теста
AQ = 27
(повышенный)
Навыки общения: 6
Переключение внимания: 8
Внимание к деталям: 4
Коммуникация: 6
Воображение: 3

Результаты теста
EQ = 18

Результаты теста
SQ = 36

Результаты теста
SPQ = 39.5
(нормальный)
Идеи отношения: 2 (не знаю: 1)
Избыточная социальная тревожность: 5 (не знаю: 1)
Странные убеждения или магическое мышление: 1 (не знаю: 1)
Необычный опыт восприятия: 1.5 (не знаю: 0)
Странное или эксцентричное поведение: 6 (не знаю: 0)
Отсутствие близких друзей: 8 (не знаю: 0)
Странная речь: 7 (не знаю: 1)
Уплощённый аффект: 7 (не знаю: 1)
Подозрительность: 2 (не знаю: 0)

[ghoststory]

Здравствуйте.

Вот вся проблема - как справиться с (само)изоляцией?

Обращались ли Вы с этим вопросом к специалистам (психиатру, психологу)?

У Вас диагностирован аутизм?

Сообщите, пожалуйста, Ваш возраст.

[Konn]

Мне 23. Аутизм не диагностирован, учился в обычной школе.
С вопросом "как справиться с самоизоляцией?" не обращался.

[Phobos]

Вот вся проблема - как справиться с (само)изоляцией?

Я тоже очень самоизолирован. Что заставляет Вас самоизолироваться от других людей?

[Dig386]

Здравствуйте, Konn

Хочу научиться строить отношения с окружающими людьми(эту фразу мама велела написать).
Я последнее время стал так изолирован, что даже в сети не общаюсь. Вот вся проблема - как справиться с (само)изоляцией?

1) А Вы сами хотите научиться строить отношения с окружающими людьми? Если да, то какой Вы вкладываете смысл в эту фразу?
2) От самоизоляции помогает только частая практика живого общения. Чем больше опыта - тем потом легче.

[Fem]

Konn, что значит "последнее время"? До этого вы общались?

[Phobos]

От самоизоляции помогает только частая практика живого общения. Чем больше опыта - тем потом легче.

Практически-экспериментаторский подход представителя активной группы детектед.

Рекомендация не универсальна. Помогает не всем. У некоторых именно при движении по этой схеме формируется самоизоляция. Исчерпываются возможные опробованные варианты, ни один из которых не оказывается ни удачным, ни полезным, ни смыслообразующим, ни приятным, ни ..., ни ..., ни ... А то, что и как нужно изменить - так и остается не понятно.

Я так плавать учился в детстве. Методом погружения. Достаточно долго и настойчиво пытался. Пару раз тонул. И снова пытался. Но уже без особых надежд на успех. Плавать так и не научился... Правда, инструктора толкового не было рядом.

[Dig386]

Практически-экспериментаторский подход представителя активной группы детектед.
Рекомендация не универсальна. Помогает не всем. У некоторых именно при движении по этой схеме формируется самоизоляция.

Думаю, в случае принадлежности к другим группам нужны просто более дозированные объемы общения и больше время на анализ проделанной работы. Но без практики ни в какой группе не получить нормальной социализации.

[Konn]

Что заставляет Вас самоизолироваться от других людей?

Неумение общаться, неумение строить отношения с окружающими людьми.

А Вы сами хотите научиться строить отношения с окружающими людьми? Если да, то какой Вы вкладываете смысл в эту фразу?

Хочу любить и быть любимым – вот какой смысл. Ещё точнее – хочу научиться настраиваться на «общую волну» при общении.

что значит "последнее время"? До этого вы общались?

Общался, застенчивость мешала полноценному общению, но небольшой постоянный круг общения у меня был. Сейчас со старыми друзьями путь разошёлся(менял место жительства, вылетал из университета), а новых заводить не научился. Через соцсети тоже исчерпал общение(не знаю с кем и о чём поговорить).

[Dig386]

Ещё точнее – хочу научиться настраиваться на «общую волну» при общении.

Так ведь при синдроме Аспергера эмпатия как раз и страдает и сделать ее полностью нормальной невозможно. Но можно
а) выучиться тому, как вести себя в разных социальных ситуациях, а также чего можно ожидать от людей в тех или иных ситуациях
б) развивать собственно "настройку на одну волну" можно, но в ограниченных объемах. Мне помогла деятельность вроде парных танцев и актерского мастерства, ибо там так или иначе приходится хоть как-то чувствовать другого человека.

P.S. И для совершенствования навыков общения нужно искать место, где можно регулярно общаться.